Ampuh NIh! Ini 6 Olahraga Kecil yang Bisa Bentuk Perut Buncit Jadi Roti Sobek
Teks foto: Olahraga yang Ampuh Hilangkan Perut Buncit Jadi Berotot-Foto : Freepik---
PRABUMULIHPOS - Siapa yang akhir akhir ini merasakan perut semakin buncit, sebaiknya lakukan olahraga kecil ini deh.
Perut buncit yang semakin besar tentunya dapat mempengaruhi penampilan menjadi tidak enak dipandang dan juga berdampak untuk kesehatan.
Oleh karena itu perlunya untuk mendapatkan perut yang rata seperti roti sobek agar lebih percaya diri.
Namun, untuk mendapatkan perut yang berotot layaknya roti sobek tentunya tidaklah mudah, latihan dan konsistensi menjadi faktor yang sangat penting.
Nah terdapat banyak cara untuk membentuk otot perut dan membakar lemak di daerah perut, salah satunya dengan melakukan olahraga kecil.
BACA JUGA:Banyak yang Belum Mengetahui, 6 Kebiasaan Ini Dapat Mempengaruhi Kesehatan Tubuh Jadi Menurun
Berikut 6 olahraga kecil yang bisa ampuh dalam membentuk perut buncit menjadi seperti roti sobek.
1. Russian Twists
Russian twists melibatkan gerakan rotasi tubuh dari sisi ke sisi dalam posisi duduk setengah terangkat.
Latihan ini bekerja pada otot perut oblik, membantu membentuk pinggiran perut dan memberikan definisi pada area tersebut.
2. Burpees
Burpees merupakan latihan total body yang melibatkan banyak otot, termasuk otot perut.
Dengan kombinasi squat, push-up, dan lompatan, burpees tidak hanya meningkatkan kekuatan otot perut tetapi juga membakar lemak secara efektif.
3. Leg Raises
- Tag
- Share
-
-
