Memiliki Bentuk Unik dan Rasa Khas, Ini Manfaat Buah Salak Untuk Kesehatan

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Senin , 13 Oct 2025 - 17:40

Memiliki Bentuk Unik dan Rasa Khas, Ini Manfaat Buah Salak Untuk Kesehatan--Freepik

memiliki bentuk unik dan rasa khas, ini manfaat buah salak untuk kesehatan                            koranprabumulihpos.com - buah salak memiliki rasa manis dan unik.
salak juga memiliki manfaat untuk kesehatan termasuk kesehatan mata dan otak.
buah salak mengandung antioksidan yang kaya seperti vitamin c dan vitamin a.
antioksidan membantu untuk melindungi mata dari kerusakan oleh radikal bebas.
baca juga:tingkatkan fungsi paru paru mulai sekarang, sebaiknya lakukan teknik pernafasan ini
baca juga:lansia butuh ini agar tubuh tetap bugar dan sehat
radikal bebas bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan mata seperti katarak dan degenerasi makula.
mengkonsumsi buah salak secara teratur, bisa membantu untuk menjaga kesehatan mata dan mengurangi risiko terjadinya gangguan penglihatan.
manfaat buah salak berikutnya juga mengandung lutein dan zeaxanthin, dua jenis karotenoid yang penting untuk kesehatan mata. 
kedua zat ini membantu ubtuk melindungi retina dari kerusakan oksidatif serta mempromosikan kualitas penglihatan yang baik. 
baca juga:lansia butuh ini agar tubuh tetap bugar dan sehat
baca juga:5 manfaat mengkonsumsi buah matoa, salah satunya mendukung kesehatan kulit
mengkonsumsi buah salak secara teratur juga bisa meningkatkan kadar lutein dan zeaxanthin pada tubuh, yang bisa membantu untuk mengurangi risiko terjadinya penyakit mata terkait penuaan.
selain kesehatan mata, buah salak juga bermanfaat untuk kesehatan otak.
kandungan antioksidan yang ada pada  buah salak bisa membantu untuk melindungi sel sel otak dari kerusakan oksidatif dan peradangan.
mengkonsumsi makanan kaya antioksidan seperti buah salak bisa membantu untuk meningkatkan fungsi kognitif dan melindungi otak dari penyakit neurodegeneratif seperti alzheimer dan parkinson.
baca juga:manfaat terong ungu untuk kesehatan, mendukung kesehatan jantung
baca juga:rahasia kesehatan alami olahan buah pinang, meningkatkan kesehatan kulit
selain itu, buah salak juga mengandung sejumlah nutrisi penting seperti kalium, magnesium, dan vitamin b kompleks, yang semuanya penting untuk kesehatan otak. 
kalium membantu untuk menjaga keseimbangan elektrolit pada tubuh dan memfasilitasi transmisi impuls saraf, sementara magnesium diperlukan untuk fungsi saraf yang sehat. 
vitamin b kompleks, seperti folat dan vitamin b6, juga penting untuk sintesis neurotransmitter dan fungsi kognitif yang optimal.
tidak hanya itu, buah salak juga memiliki kalori yang rendah dan tinggi serat, membuatnya menjadi pilihan camilan yang sehat untuk menjaga berat badan yang seimbang dan sistem pencernaan yang sehat. 
baca juga:5 manfaat daun ketapang untuk kesehatan, membantu menurunkan kadar gula darah
baca juga:manfaat olahan biji kurma untuk kesehatan, bisa melindungi kesehatan jantung
serat membantu untuk mengatur pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 26 Oktober 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan