Penyebab Diabetes Pada Wanita Usia Muda yang Jarang Kamu Disadari, Kenali Ciri-cirinya!

Reporter: Admin |

Editor: Admin |

Minggu , 12 Nov 2023 - 04:02

"Aktivitas fisik dapat menurunkan kadar gula darah dengan memindahkan gula ke dalam sel yang bisa dijadikan energi untuk tubuh," tulisnya di laman Halodoc.

Ia menganjurkan beberapa aktivitas olahraga menyenangkan yang dapat dilakukan seperti bersepeda.

"Kamu bisa melakukan berbagai olahraga yang menyenangkan, seperti aerobik, jalan kaki, berenang, hingga bersepeda," tambahnya.

Namun, katanya, rutinitas olahraga harus dilakukan secara konsisten.

"Sangat penting untuk menjalankan olahraga secara konsisten dan menjadikannya sebagai rutinitas agar kondisi kesehatan tetap terjaga dengan baik," lanjutnya.

Tak berhenti di situ, mengontrol gula darah secara mandiri atau berkunjung ke fasilitas kesehatan terdekat.

"Hal ini dilakukan untuk memastikan kadar gula darah masih berada dalam batas normal sehingga tidak memicu gejala atau komplikasi akibat diabetes," sambungnya.

Dr. Fadhli menegaskan, penderita diabetes perlu menjaga emosionalnya agar terhindar dari stres.

"Gangguan kesehatan mental ini juga dapat menyebabkan kondisi diabetes semakin memburuk," imbuhnya.

Mengonsumsi vitamin dan nutrisi dengan baik sehingga gula darah dapat dikontrol.(Disway.id)

penyebab diabetes pada wanita usia muda yang jarang kamu disadari, kenali ciri-cirinya!                            jakarta - usia muda merupakan momen seseorang dapat melakukan banyak hal.
khususnya bagi wanita usia muda, banyak aktivitas yang dapat dilakukan bersama kerabat dan teman.
baca juga:17 cara ampuh menghilangkan bau kaki yang mengganggu
termasuk momen yang kerap dilakukan adalah mencoba berbagai jenis makanan.
apalagi di era digitalisasi ini banyak tempat-tempat makan yang viral yang mengundang untuk dikunjungi.
sayangnya tak jarang wanita di usia muda tak bisa mengontrol asupan untuk tubuhnya.
jika tidak dikontrol dengan baik, aktivitas menggembirakan di usia muda akan menjadi mimpi buruk.
mimpi buruk itu adalah penyakit diabetes yang bisa diderita oleh kelompok usia muda.
penyakit diabetes merupakan salah satu penyakit kronis.
tanda-tanda penyakit diabetes yang menyerang usia muda yakni gula darah pada seseorang akan meningkat.
ciri-ciri diabetes pada wanita usia muda
penyakit diabetes dapat menyerang siapa saja, termasuk pada wanita usia muda.
dilansir dari berbagai sumber, ternyata ada lebih dari 19 juta warga indonesia berusia 20-79 tahun mengidap diabetes pada tahun 2021.
laporan terbaru kementerian kesehatan ri saat rapat kerja bersama dpr, jumlah penderita diabetes meningkat 13 persen tahun ini.
nah, berikut ini ciri-ciri diabetes pada usia muda berdasarkan jenisnya;
1. diabetes tipe 1
diabetes tipe 1 yang dialami oleh kelompok seperti wanita usia muda, akan ditandai beberapa ciri-ciri, yakni:
- peningkatan frekuensi buang air kecil
hal ini disebabkan karena sel-sel pada tubuh tidak mampu mengolah glukosa yang menumpuk.
- sering merasa haus
karena frekuensi buang air kecil yang terlalu sering, rasa haus muncul untuk mengembalikan cairan yang terbuang.
- kulit dan mulut kering
penyakit diabetes dalam merusak pembuluh darah yang berdampak kulit dan mulut menjadi kering.
- berat badan menurun
diabetes juga dapat menyerap nutrisi-nutrisi pada otot. jika berat badan anda menurun drastis, perlu diwaspadai.
- sering kelelahan
rasa lelah beraktivitas memang wajar, namun ciri-ciri diabetes pada usia muda satu ini disebabkan gangguan dalam penggunaan glukosa sebagai sumber energi oleh tubuh.
- pengelihatan mata buram
lagi-lagi ciri-ciri diabetes ini diakibatkan penumpukan glukosa dalam tubuh, sehingga pengelihata menjadi menurun alias buram.
2. diabetes tipe 2
tak hanya diabetes tipe 1, ada penyakit diabetes tipe 2 yang jarang diketahui usia muda.
cirinya-cirinya perhatikan berikut ini:
- frekuensi buang air kecil malam hari meningkat
hal ini disebab karena kadar gula darah yang tinggi dapat menimbulkan infeksi pada salurah kemih sehingga frekuensi buang air kecil meningkat di malam hari.
- rasa haus meningkat
seperti disinggung tadi, akibat frekuensi buang air kecil meningkat maka otomatis tubuh membutuhkan asupan cairan lebih banyak.
- penurunan berat badan
defisiensi insulin yang dialami pengidap diabetes akan mengganggu metabolisme protein dan lemak. ini menjadi salah satu alasan mengapa pengidap diabetes mengalami penurunan berat badan.
- gatal di sekitar alat kelamin
disebabkan oleh infeksi jamur, karena kadar gula darah tinggi membuat sistem imun menurun, dampaknya pertumbuhan jamur meningkat.
- proses penyembuhan luka lambat
sistem imun yang rendah dapat membuat proses penyembuhan luka melambat.
- mata yang kering
kadar gula darah tinggi secara kronis bisa menyebabkan kerusakan saraf pada bagian saraf halus yang menopang struktur mata.
pemicu diabetes usia muda
ada beberapa pemicu yang dapat meningkatkan risiko penyakit diabetes yang bisa menyerang kalangan wanita usia muda, yaitu:
- terbiasa dengan pola makan yang kurang sehat
- banyak mengonsumsi makan-makanan yang digoreng
- ditambah minuman dan makanan yang dikonsumsi punya kadar gula tambahan
- jarang aktif olahraga
- kebiasaan merokok dan minum alkohol
- memiliki riwayat keluarga penderita diabetes
pencegahan hingga perawatan penyakit diabetes
sayangnya penyakit diabetes tidak dapat disembuhkan.
tetapi risiko terkena penyakit diabetes bisa kamu cegah dengan melakukan perawatan.
seperti menjalani pola makan yang sehat dan rutin berolahraga.
bagi penderita diabetes, baik pria maupun wanita usia muda, dianjurkan untuk mengonsumsi lebih banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian hingga protein tanpa lemak.
menurut dr. fadhli rizal makarim yang mengajar di universitas islam sultan agung, semarang, dalam sebuah karya tulisannya, pengidap diabetes pun sangat ditekankan untuk rutin berolahraga.
"pengidap diabetes juga disarankan untuk rutin melakukan olahraga untuk membantu mengontrol kadar gula darah.
"aktivitas fisik dapat menurunkan kadar gula darah dengan memindahkan gula ke dalam sel yang bisa dijadikan energi untuk tubuh," tulisnya di laman halodoc.
ia menganjurkan beberapa aktivitas olahraga menyenangkan yang dapat dilakukan seperti bersepeda.
"kamu bisa melakukan berbagai olahraga yang menyenangkan, seperti aerobik, jalan kaki, berenang, hingga bersepeda," tambahnya.
namun, katanya, rutinitas olahraga harus dilakukan secara konsisten.
"sangat penting untuk menjalankan olahraga secara konsisten dan menjadikannya sebagai rutinitas agar kondisi kesehatan tetap terjaga dengan baik," lanjutnya.
tak berhenti di situ, mengontrol gula darah secara mandiri atau berkunjung ke fasilitas kesehatan terdekat.
"hal ini dilakukan untuk memastikan kadar gula darah masih berada dalam batas normal sehingga tidak memicu gejala atau komplikasi akibat diabetes," sambungnya.
dr. fadhli menegaskan, penderita diabetes perlu menjaga emosionalnya agar terhindar dari stres.
"gangguan kesehatan mental ini juga dapat menyebabkan kondisi diabetes semakin memburuk," imbuhnya.
mengonsumsi vitamin dan nutrisi dengan baik sehingga gula darah dapat dikontrol.(disway.id)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 12 November 2023

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan