Rahasia Sehat di Balik Kesegaran Markisa, Buah Tropis Kaya Manfaat
Rahasia Sehat di Balik Kesegaran Markisa, Buah Tropis Kaya Manfaat--Foto: Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Markisa merupakan salah satu buah tropis yang memiliki cita rasa khas perpaduan manis dan asam segar.
Tidak heran jika buah ini sering dijadikan bahan utama dalam minuman, mulai dari jus, sirup, hingga campuran es buah.
Rasanya yang menyegarkan membuat markisa digemari banyak orang, baik untuk melepas dahaga di siang hari maupun sebagai pelengkap sajian sehat.
Namun, di balik kelezatannya, buah yang memiliki biji kecil berwarna hitam dengan daging buah kuning keemasan ini menyimpan banyak khasiat luar biasa untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Manfaat Bengkuang: Dari Pencernaan Sehat hingga Kulit Cerah Alami
BACA JUGA:Delima, Rahasia Buah Lezat untuk Jantung Sehat dan Berat Badan Ideal
1. Sumber Vitamin C untuk Imunitas Tubuh
Salah satu kandungan paling menonjol dari markisa adalah vitamin C. Zat ini dikenal penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Dengan rutin mengonsumsi markisa, tubuh akan lebih siap melawan berbagai serangan penyakit, terutama flu dan infeksi ringan. Vitamin C juga berperan dalam mempercepat penyembuhan luka serta membantu penyerapan zat besi dari makanan sehingga mencegah anemia.
2. Melancarkan Pencernaan dengan Kandungan Serat
Markisa termasuk buah yang kaya akan serat alami. Serat sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan, mengurangi risiko sembelit, dan membantu pergerakan usus agar tetap lancar.
BACA JUGA:5 Makanan yang Bikin Kenyang Lebih Lama Saat Diet
BACA JUGA:5 Manfaat Ajaib Kayu Manis untuk Kesehatan Tubuh
Selain itu, asupan serat dari markisa juga bisa membuat rasa kenyang bertahan lebih lama, sehingga baik untuk mendukung program diet sehat.
- Tag
- Share
-
-
