Buktikan Sendiri! Ini 6 Cara Ampuh Turunkan Kolesterol
Teks foto: Buktikan Sendiri 6 Cara Ampuh Turunkan Kolesterol-Foto : Freepik---
PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Coba buktikan sendiri deh cara ampuh turunkan kolesterol.
Tinggi kolesterol tentunya sangat berbahaya untuk kesehatan tubuh.
Tingginya kadar kolesterol dalam tubuh dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.
Oleh karena itu, penting untuk mengelola kadar kolesterol menjadi suatu hal penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
BACA JUGA:7 Manfaat Tanaman Akar Wangi Untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Kinerja Otak
Berikut 6 cara yang dianggap ampuh untuk menurunkan kolesterol:
1. Konsumsi Omega 3
Asam lemak omega 3 yang ditemukan dalam ikan berlemak, seperti salmon dan sarden, dapat membantu menurunkan kadar trigliserida dan meningkatkan kesehatan jantung.
Suplemen omega-3 juga dapat menjadi pilihan untuk mendukung penurunan kolesterol.
2. Minum Teh Hijau
Senyawa antioksidan dalam teh hijau telah terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Minum teh hijau secara teratur dapat menjadi bagian dari strategi pengelolaan kolesterol.
3. Pola
Salah satu cara untuk menurunkan kolesterol adalah dengan menjaga pola makan karena berperan penting dalam mengelola kadar kolesterol.
- Tag
- Share
-
-
