Membantu Meningkatkan Imun Tubuh, Ini 4 Manfaat Buah Markisa

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Minggu , 07 Sep 2025 - 17:53

Membantu Meningkatkan Imun Tubuh, Ini 4 Manfaat Buah Markisa--Freepik

membantu meningkatkan imun tubuh, ini 4 manfaat buah markisa                            koranprabumulihpos.com - buah markisa memiliki rasa yang khas dan juga berbagai manfaat kesehatan. 
mengkonsumsi buah markisa bisa membantu untuk meningkatkan pencernaan dan imunitas.
ini dia 4 manfaat buah markisa untuk kesehatan tubuh.
1. menyehatkan jantung
buah markisa kaya akan serat dan antioksidan, termasuk flavonoid dan polifenol. 
baca juga:4 tipe virus influenza dan dampaknya bagi anak-anak
baca juga:4 khasiat daun mint untuk kesehatan, membantu meredakan stress
serat membantu untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah dan meningkatkan kadar kolesterol baik. 
dengan menurunkan kolesterol ldl, risiko penyakit jantung koroner dapat berkurang. 
antioksidan dalam buah markisa membantu untuk melawan peradangan dan stres oksidatif yang dapat merusak pembuluh darah dan jantung.
2. meningkatkan imun tubuh
vitamin c salah satu nutrisi yang melimpah dalam buah markisa, vitamin ini penting untuk sistem kekebalan tubuh karena berfungsi sebagai antioksidan yang melawan radikal bebas. 
baca juga:bahaya cemas berlebihan, terapkan 3 cara efektif ini
baca juga:manfaat buah anggur untuk kesehatan, membantu mendukung kesehatan jantung
mengurangi kerusakan sel, vitamin c membantu tubuh untuk melawan infeksi dan penyakit. 
selain itu, vitamin c berperan untuk produksi kolagen yang penting untuk kesehatan kulit dan penyembuhan luka.
3. menenangkan saraf
buah markisa memiliki senyawa seperti alkaloid dan flavonoid yang memiliki efek menenangkan pada sistem saraf.
senyawa senyawa ini bisa membantu untuk mengurangi kecemasan dan stres, serta meningkatkan kualitas tidur. 
baca juga:manfaat kemiri untuk kesehatan, membantu menjaga jantung agar tetap optimal
baca juga:5 manfaat daun sirih untuk kesehatan: dari asma hingga diabetes
mengkonsumsi markisa bisa memberikan efek menenangkan yang bermanfaat bagi kesehatan mental dan emosional, membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk orang yang sering merasa cemas atau sulit tidur.
4. mendukung kesehatan kulit
vitamin a dan c yang ada pada buah markisa berperan penting untuk menjaga kesehatan kulit. 
vitamin c antioksidan yang melawan kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dini dan kerusakan kulit. 
vitamin a, di sisi lain, mendukung regenerasi sel kulit dan menjaga kelembapan kulit. 
baca juga:melindungi gigi agar lebih kuat, ternyata ini 3 manfaat wasabi
baca juga:3 manfaat kacang panjang, makanan sehat untuk para pejuang diet
kombinasi kedua vitamin ini membantu untuk menjaga kulit tetap elastis, bercahaya, dan terlindungi.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 10 September 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan