Meningkatkan Fungsi Otak Anak, Ini Manfaat Kacang Almond

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Rabu , 03 Sep 2025 - 18:04

Meningkatkan Fungsi Otak Anak, Ini Manfaat Kacang Almond --Freepik

meningkatkan fungsi otak anak, ini manfaat kacang almond                             koranprabumulihpos.com - kacang almond salah satu jenis kacang yang memiliki manfaat untuk kesehatan. 
kacang ini mengandung berbagai nutrisi penting yang dapat mendukung fungsi tubuh secara optimal. 
berikut ini manfaat kacang almond untuk kesehatan tubuh.
1. kesehatan jantung
almond dikenal karena kandungan lemak tak jenuh tunggalnya, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, sekaligus menjaga kadar kolesterol baik.
baca juga:kenapa introvert bisa tumbuh bahagia tanpa banyak orang di sekitarnya?
baca juga:tak hanya sebagau makhluk hidup, ternyata ini 5 manfaat lebah untuk lingkungan
ini berarti bahwa mengonsumsi almond secara rutin dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. 
vitamin e yang tinggi dalam almond juga bertindak sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel jantung dari kerusakan oksidatif.
2. membantu mengontrol gula darah
kacang almond memiliki indeks glikemik yang rendah, yang berarti tidak menyebabkan lonjakan tajam pada kadar gula darah setelah dikonsumsi. 
ini sangat bermanfaat bagi orang yang menderita diabetes tipe 2 atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah mereka tetap stabil. 
baca juga:buat yang lagi diet kurangi mulai sekarang, ini 3 buah tinggi kalori
baca juga:jadi kondisi alami manusia, galau dan melamun ternyata bisa berdampak buruk saat keseringan 
kandungan magnesium dalam almond juga penting karena dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu mengontrol gula darah.
3. menjaga berat badan ideal
meskipun almond mengandung kalori yang relatif tinggi, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi almond dapat membantu dalam proses penurunan berat badan. 
serat, protein, dan lemak sehat dalam almond memberikan rasa kenyang lebih lama, yang dapat mengurangi keinginan untuk makan camilan berkalori tinggi.
menunjukkan bahwa tubuh tidak sepenuhnya menyerap seluruh lemak dari almond, sehingga kalori yang sebenarnya diserap lebih sedikit dibandingkan yang tertera pada label nutrisi.
baca juga:3 manfaat jambu air untuk kesehatan, membantu menurunkan kolesterol
baca juga:jaga tekanan darah mulai sekarang, lakukan 3 tips ini 
4. meningkatkan kesehatan kulit
almond adalah salah satu sumber vitamin e terbaik, yang dikenal sebagai antioksidan yang sangat penting untuk kesehatan kulit.
vitamin e membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi lingkungan, serta memperlambat tanda-tanda penuaan seperti keriput dan garis halus.
konsumsi almond secara teratur dapat membuat kulit tampak lebih sehat, cerah, dan halus.
5. meningkatkan fungsi otak
almond juga memiliki manfaat untuk otak. kandungan riboflavin dan l carnitine dalam almond dapat mendukung kesehatan otak dan menurunkan risiko penurunan kognitif seiring bertambahnya usia. 
baca juga:badan terasa letih berkepanjangan saat beraktivitas, bisa saja ini 3 penyebabnya
baca juga:solusi cepat menyembuhkan sariawan, lakukan 3 cara ampuh ini
konsumsi almond juga dikaitkan dengan peningkatan memori dan kemampuan belajar, sehingga sangat baik dikonsumsi oleh anak anak maupun orang dewasa yang ingin meningkatkan fungsi kognitif.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 8 September 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan