Kaya Akan Nutrisi dan Mencegah Peradangan, Ini Manfaat Biji Wijen Untuk Kesehatan
Kaya Akan Nutrisi dan Mencegah Peradangan, Ini Manfaat Biji Wijen Untuk Kesehatan--Freepik
Sesamin bisa menghambat produksi senyawa pro inflamasi dalam tubuh, seperti sitokin dan prostaglandin.
Dengan mengurangi produksi senyawa ini, biji wijen dapat membantu meredakan peradangan yang berlebihan dan mencegah kerusakan jaringan lebih lanjut.
BACA JUGA:Khasiat Alami Biji Kurma, Melindungi Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Manfaat Alami Lobak Putih Untuk Kesehatan, Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Selain sesamin, biji wijen juga mengandung asam lemak omega 3 dan omega 6 yang dikenal memiliki efek anti inflamasi.
Asam lemak ini membantu menjaga keseimbangan dalam respon inflamasi tubuh, serta mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh yang sehat.
Konsumsi biji wijen secara rutin dapat membantu mengurangi risiko peradangan kronis yang sering dikaitkan dengan penyakit degeneratif.
Selain mencegah peradangan, biji wijen juga memiliki manfaat lain untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
BACA JUGA:Khasiat Alami Daun Seledri Untuk Kesehatan, Membantu Menurunkan Tekanan Darah
BACA JUGA:Mengenal Manfaat Buah Cempedak Untuk Kesehatan, Mendukung Kesehatan Kulit
1. Mengontrol Gula Darah
Serat yang tinggi dalam biji wijen dapat membantu mengatur kadar gula darah, menjadikannya makanan yang baik bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin mencegah kondisi tersebut.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Selain sifat anti inflamasi, biji wijen juga mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas.
Radikal bebas adalah molekul yang dapat merusak sel dan menyebabkan peradangan, sehingga mengurangi daya tahan tubuh.
- Tag
- Share
-
-
