7 Trik Ampuh Mengecilkan Perut Buncit Usai Melahirkan

Beberapa jenis olahraga ringan seperti berjalan kaki, melakukan yoga, peregangan, berenang ataupun senam aerobik.

4. Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup usai melahirkan memang harus di perhatikan. 

Namun terkadang saat melahirkan waktu istirahat tidak ada sebab, sibuk mengurus bayi.

Memang hal ini mungkin agak sulit dilakukan, namun setidaknya bagi ibu yang baru sudah melahirkan kondisi istirahat tetap harus di jaga dengan baik.

Sebisa mungkin ibu dapat meluangkan waktu untuk mengambil jeda untuk beristirahat.

5. Konsumsi prabiotik

Cara yang dapat kamu lakukan untuk.mengatasi perut buncit usai melahirkan adalah dengan mengkonsumsi prabiotik.

Hal ini agar dapat mengurangi lemak yang ada didalam perut, dan mempermudah untuk pengecilkan perut buncit.

Perlu diketahui, prabiotik sendiri merupakan bakteri baik yang membantu dalam menyehatkan usus dan sistem pencernaan.

6. Aktif bergerak

Usai melahirkan terkadang mom di rumah pasti malas untuk bergerak bukan? Nah, hal ini harus dihindari.

Pastikan usia melahirkan aktif bergerak walaupun sulit harus dilakukan secara perlahan.

Hal ini tentunya tidak lah mudah, namun jika tubuh dibiarkan malas-malasan dan tidur-tiduran saja akan sukit untuk melaksanakan aktivitas seperti biasa.

Otomatis perut buncit tidak akan cepat pulih karena otot-otot akan terasa lebih kaku jika tidak dibiasakan.