Wajib Tahu! Berikut 10 Manfaat Mengkonsumsi Buah Durian Bagi Kesehatan Tubuh, Ini Penjelasannya

Reporter: Erna |

Editor: Tedy |

Senin , 15 Jan 2024 - 05:03

Teks foto: Buah durian salah satu buah yang disenangi dengan aroma dan rasa yang khas.--dok : sumsek.co--

wajib tahu! berikut 10 manfaat mengkonsumsi buah durian bagi kesehatan tubuh, ini penjelasannya                            prabumulihpos – durian merupakan salah satu buah favorit, penyuka buah durian akan selalu menanti hingga musim durian tiba.
meskipun memiliki aroma yang cukup menyengat namun durian tetap digemari karena memiliki rasa yang unik dan enak.
selain rasanya yang enak, buah durian ini mengandung banyak nutrisi yang akan bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
meskipun banyak manfaatnya, namun ada sebagian orang yang tidak menyukai buah durian karena memiliki bau yang menusuk dan tajam.
baca juga:simak tips diet alami ini beserta manfaatnya, berat badan dijamin makin ideal
padahal di dalam buah durian terkandung serat, vitamin c, kalori, protein, selain itu beberapa manfaat dari buah durian lainnya yaitu dapat meningkatkan kesehatan kulit hingga bisa mencegah pertumbuhan sel kanker.
sebenarnya rugi lah bagi orang yang tidak menyukai buah beduri satu ini, yuk kita bahas apa saja manfaat buah durian untuk kesehatan.
telah dilansir dari halodoc.com, berikut ini manfaat dari buah durian untuk kesehatan yang perlu diketahui, yaitu:
1. meningkatkan kesehatan sistem pencernaan
salah satu manfaat dari buah durian untuk kesehatan adalah bisa meningkatkan kesehatan pada sistem pencernaan tubuh.
baca juga:minum air es cepat bikin gemuk mitos atau fakta? yuk simak penjelasannya
hal ini dikarenakan buah durian mengandung serta di dalamnya. nah karena kandungan serat inilah yang akan berperan dan membantu kinerja dari organ pencernaan.
sehingga sesorang yang mengkonsumsi durian akan terhindar dari sembelit ataupun kontipasi.
tidak hanya itu, kandungan serat yang ada pada buah berduri ini juga sangat efektif dalam merangsang gerakan paristaltik di sistem pencernaan.
karena itulah durian juga bermanfaat dan ampuh untuk mengatasi perut kembung, sakit perut sampai kram pada perut.
2. mencegah perubahan sel abnormal kanker
selanjutnya manfaat dari buah durian untuk kesehatan tubuh ialah dapat membantu mencegah perubahan sel abnormal kanker.
buah durian mengandung antioksidan yang akan menjadi salah satu zat yang bisa melindungi dan menjaga tubuh dari paparan radikal bebas.
karena itulah tubuh akan terbebas dari perubahan sel yang menjadi abnormal atau pemicu terjadinya penyakit kanker.
3. mencegah penuaan dini
lalu, manfaat yang akan didapatkan dari buah durian ialah dapat mencegah penuaan dini.
ternyata buah durian bisa bikin awet muda, hal ini dikarenakan kandungan antioksidan yang ada berperan untuk melawan radikal bebas sehingga sel-sel dalam tubuh akan terlindungi dari kerusakan, hal inilah yang akan mencegah penuaan dini.
4. menjaga kesehatan tulang
kemudian manfaat dari buah durian ialah dapat menjaga kesehatan jantung, hal ini dikarenakan adanya kandungan magnesium serta potasium.
kedua kandungan tersebut akan bekerja untuk menjaga kepadatan tulang, sehingga akan meminimalisir risiko osteoporosis.
5. dapat mengatur tekanan darah
mengatur tekanan darah merupakan salah satu manfaat dari buah durian. hal ini disebabkan oleh kandungan potasium dan juga kalium.
kandungan inilah yang akan berfungsi untuk melemaskan dinding pembuluh darah, dan akan bermanfaat untuk memperlancar peredaran darah dalam tubuh.
6. mencegah anemia
durian mengandung asam folat yang akan bermanfaat untuk mengatasi anemia, karena ketika sel darah merah dalam tubuh berkurang akan menyebabkan tubuh menjadi lemas dan juga wajah terlihat lebih pucat.
karena itulah dengan kandungan asam folat yang ada pada buah durian dapat membantu mempertahankan kadar sel darah merah yang sehat.
namun harus diingat juga bahwa mengkonsumsi durian tidak boleh berlebihan.
7. mencegah depresi
salah satu manfaat buah durian untuk kesehatan ialah dapat mencegah depresi. hal ini dikarenakan adanya kandungan asam amino esensial yang akan bermanfaat untuk meningkatkan kadar serotonin.
tidak hanya itu saja, dengan mengkonsumsi buah durian juga bisa memperbaiki suasana hati menjadi lebih baik.
sehingga akan mengurangi risiko depresi dan gangguan kecemasan.
8. mencegah penyakit jantung
manfaat buah durian lainnya ialah dapat mencegah terjadinya penyakit jantung. kandungan potassium yang ada dalam buah durian inilah yang akan bermanfaat dan bekerja untuk menurunkan kadar lemak tak sehat dan kadar kolesterol yang ada dalam darah.
tidak hanya itu, kandungan yang ada dalam buah durian juga bisa menurunkan risiko penyakit hati yang dipicu oleh terjadinya penumpukan lemak.
buah durian yang juga mengandung serat akan bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol lipoprotein densitas rendah serta dapat mengurangi adanya risiko penyakit jantung koroner.
9. dapat atasi disfungsi seksual
mencegah disfungsi seksual merupakan salah satu manfaat mengkonsumsi buah durian.
manfaat ini terjadi disebabkan oleh adanya kandungan zat afrodisiak dalam buah durian yang akan bermanfaat untuk meningkatkan gairah pada laki-laki ataupun perempuan.
10. mengatasi insomnia
selanjutnya, manfaat dari buah durian ialah dapat mengatasi insomnia. memiliki gangguan tidur atau insomnia meang menyebalkan dan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
nah salah satu manfaat durian bisa mengatasi insomnia, hal ini dikarenakan adanya kandungan asam amino tritofan pada buah durian yng akan efektif untuk membantu mengatasi insomnia atau gangguan tidur.
jadi, itulah 10 manfaat dari buah durian untuk kesehatan, sudah memasuki musim durian jangan kalap ya, konsumsilah buah durian sewajarnya, semoga bermanfaat.(sumeks.co)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 15 Januari 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan