Apa Manfaat Finger Food serta 7 Rekomendasi Menu Terbaik untuk Bayi, Aman dan Sehat?

1. Sayuran yang di kukus

Ketika orang tua memutuskan untuk mengenalkan finger food pada anak, salah satu jenis makanan yang bisa dipilih ialah dngan memberikan sayuran yang di kukus pada bayi.

Sayuran yang bisa dipilih antara lain ialah, wortel, kentang, dan juga brokoli, sayuran ini bisa di kukus ataupun di rebus dahulu sampai mendapatkan tekstur yang lembut namun tetap bisa digenggam bayi jangan sampai terlalu lembek.

Perhatikan waktu dalam pengukusan ialah antara 5 sampai 7 menit saja. Kentang, wortel, dan brokoli akan membantu untuk perkembangan mata serta sistem pencernaan pada bayi, brokoli juga mengandung serat, vitamin C dan folat yang bermanfaat untuk sistem kekebalan bayi.

Cara pemberiannya pada bayi ialah dengan memotong kentang ataupun wortel dengan ukuran yang disesuaikan, jangan terlalu kecil agar bayi bisa menggenggam sayuran tersebut.

Sebelum memberikan sayuran tersebut ke bayi, pastikan sayuran sudah dalam keadaan dingin agar aman saat dikonsumsi anak.

2. Buah-buahan lunak

Mungkin sudah tidak asing lagi jika menjadikan buah-buahan sebagai makanan untuk finger food anak.

Berbagai contoh buah-buahan bisa dijadikan pilihan, contohnya pisang, pir, alpukat, buah naga, semangka dan lainnya.

Jenis buah-buahan yang lunak ini sangat bermanfaat untuk bayi karena mengandung serat, vitamin serta mineral apalagi dalam buah pisang juga terkandung nutrisi potasium yang akan bermaanfaat untuk kesehatan jantung.

Cara mengelola buah-buahan ini adalah dengan memotongnya sesuai dengan ukuran yang bisa di genggam bayi kemudian menaruhnya ke dalam piring lalu memberikannya pada bayi untuk dimakan sendiri.

3. Keju lembut

Sselanjutnya jenis makanan yang bisa dipilih sebagai finger food ialah keju lembut, Memilih keju sebagai jeni finger food bisa dikombinasikan dengan potongan buah-buahan lunak.

Keju merupakan salah satu jenis makanan yang mengandung kalsium dan juga protein yang akan bermanafaat untuk perkembangan tulang serta otot dari bayi.

4. Tofu