Apa Manfaat Finger Food serta 7 Rekomendasi Menu Terbaik untuk Bayi, Aman dan Sehat?

apa manfaat finger food serta 7 rekomendasi menu terbaik untuk bayi, aman dan sehat? prabumulihpos - finger food merupakan kegiatan yang dilakukan untuk melatih bayi dapat memegang dan merasakan tekstur dari makanan kemudian langsung di masukkan ke dalam mulutnya.  ketika bayi sudah memasuki usia 6 bulan, bayi akan mulai diperkenalkan dengan berbagai makanan pendamping asi (mpasi). finger food merupakan salah satu upaya untuk memperkenalkan anak dengan berbagai jenis makanan. secara umum ketika bayi sudah mulai belajar untuk duduk, bayi akan menunjukkan tentang ketertarikannya dengan banyak hal, termasuk pada makanan. baca juga:segera praktekan! ini 7 cara menghilangkan sakit gigi, nomor 1 mudah dicari nah di saat inilah orang tua biasanya akan mulai memberikan menu finger food untuk bayi. meskipun proses finger food ini akan berantakan dan belepotan namun proses finger food memiliki banyak manfaat untuk sang bayi. dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat memberikan dan mengajarkan anak finger food, yaitu: - bayi akan belajar menggenggam makanan nya sendiri kemudian belajar memasukkannya ke dalam mulut. kegiatan inilah yang akan membantu untuk mengasah perkembangan saraf motorik dari sang bayi. - ketika bayi berusaha untuk mengunyah dan menggigit makanan finger food, kegiatan ini akan bermanfaat untuk merangsang pertumbuhan gigi bayi. - memberikan berbagai jenis finger food sebagai rangsangan untuk indera pengecap bayi sehingga bayi dapat mengenak berbagai rasa yang akan berpengaruh terhadap selera makan dari bayi. - finger food juga bermanfaat untuk melatih kemandirian bayi sejak dini karena telah belajar makan sendiri. jika orang tua ingin memberikan dan mengenalkan finger food kepada sang bayi harus selalu memperhatikan asupan gizinya ya. usahakan untuk selalu mevariasikan jenis-jenis makanan finger food. baca juga:segera praktekan! ini 7 cara menghilangkan sakit gigi, nomor 1 mudah dicari selain itu memberikan finger food juga harus memperhatikan makanannya, orang tua harus memastikan bahwa makanan untuk finger food mudah dipegang oleh tangan bayi. jadi, tidak semua makanan bisa dijadikan sebagai menu finger food untuk bayi. dilansir dari halodoc.com, berikut berbagai macam jenis makanan yang bisa dijadikan finger food bayi, yaitu: 1. sayuran yang di kukus ketika orang tua memutuskan untuk mengenalkan finger food pada anak, salah satu jenis makanan yang bisa dipilih ialah dngan memberikan sayuran yang di kukus pada bayi. sayuran yang bisa dipilih antara lain ialah, wortel, kentang, dan juga brokoli, sayuran ini bisa di kukus ataupun di rebus dahulu sampai mendapatkan tekstur yang lembut namun tetap bisa digenggam bayi jangan sampai terlalu lembek. perhatikan waktu dalam pengukusan ialah antara 5 sampai 7 menit saja. kentang, wortel, dan brokoli akan membantu untuk perkembangan mata serta sistem pencernaan pada bayi, brokoli juga mengandung serat, vitamin c dan folat yang bermanfaat untuk sistem kekebalan bayi. cara pemberiannya pada bayi ialah dengan memotong kentang ataupun wortel dengan ukuran yang disesuaikan, jangan terlalu kecil agar bayi bisa menggenggam sayuran tersebut. sebelum memberikan sayuran tersebut ke bayi, pastikan sayuran sudah dalam keadaan dingin agar aman saat dikonsumsi anak. 2. buah-buahan lunak mungkin sudah tidak asing lagi jika menjadikan buah-buahan sebagai makanan untuk finger food anak. berbagai contoh buah-buahan bisa dijadikan pilihan, contohnya pisang, pir, alpukat, buah naga, semangka dan lainnya. jenis buah-buahan yang lunak ini sangat bermanfaat untuk bayi karena mengandung serat, vitamin serta mineral apalagi dalam buah pisang juga terkandung nutrisi potasium yang akan bermaanfaat untuk kesehatan jantung. cara mengelola buah-buahan ini adalah dengan memotongnya sesuai dengan ukuran yang bisa di genggam bayi kemudian menaruhnya ke dalam piring lalu memberikannya pada bayi untuk dimakan sendiri. 3. keju lembut sselanjutnya jenis makanan yang bisa dipilih sebagai finger food ialah keju lembut, memilih keju sebagai jeni finger food bisa dikombinasikan dengan potongan buah-buahan lunak. keju merupakan salah satu jenis makanan yang mengandung kalsium dan juga protein yang akan bermanafaat untuk perkembangan tulang serta otot dari bayi. 4. tofu tofu merupakan sumber protein nabati yang baik untuk bayi, kandungan dalam tofu juga ada zat besi serta kalsium yang akan membantu pertumbuhan dari bayi. memasak tofu atau tahu untuk finger food anak adalah dengan menekan tahu agar air nya keluar agar tekstur tahu tetap padat ketika akan dimasak. potong tofu atau tahu ini sesuai dengan ukuran tangan anak agar bisa digenggam kemudian tahu bisa dipanggang ataupun di goreng, lalu sajikan kepada bayi ketika sudah dingin. 5. daging ayam atau daging sapi yang dicincang salah satu makanan untuk melatih finger food dan indera perasa anak ialah dengan memberikan daging ayam ataupun daging sapi yang sudah di cincang. daging cincang ini merupakan sumber protein hewani yang baik untuk bayi, selain itu daging cincang juga mengandung zat besi yang esensial untuk pertumbuhan dari bayi. 6. telur rebus telur rebus merupakan salah satu pilihan finger food yang baik untuk bayi karena kandungannya yang kaya akan nutrisi untuk pertumbuhan serta perkembangan bayi. telur mengandung vitamin dan juga mineral termasuk vitamin a, vitamin d, vitamin b12, serta selenium yang akan mendukung sistem kekebalan dari tubuh serta membantu dalam perkembangan tulang. perhatiakan waktu untuk merebus telur, durasinya selama 9 sampai 12 menit sampai kuning telur matang dengan sempurna.  setelah telur matang, potong telur menjadi bagian-bagian kecil yang bisa dipegang oleh tangan bayi. 7. roti tawar tanpa kulit roti tawar memiliki kandungan karbohidrat yang akan memberikan energi pada bayi. karena karbohidrat ini akan mendukung berbagai aktivitas fisik serta pertumbuhan dari bayi.  apalagi roti tawar juga memiliki tekstur yang lembut dan juga mydah dipegang oleh bayi, sehingga akan cocok sebagai menu finger food untuk bayi. jadi, itulah 7 rekomendasi jenis makanan yang cocok dijadikan menu finger food untuk bayi, tertarik untuk mencobanya? semoga bermanfaat.(sumeks.co)  

Tag

• # melatih bayi
• # mpasi
• # manfaat finger food

Share

• 
• 
• 
• 
•