Jadi Makanan Favorit Masyarakat Indonesia, Ini Dia 5 Manfaat Tempe Goreng Untuk Kesehatan

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Jumat , 25 Apr 2025 - 18:06

Jadi Makanan Favorit Masyarakat Indonesia, Ini Dia 5 Manfaat Tempe Goreng Untuk Kesehatan--Freepik

jadi makanan favorit masyarakat indonesia, ini dia 5 manfaat tempe goreng untuk kesehatan                            koranprabumulihpos.com - tempe goreng tak hanya menjadi salah satu makanan favorit untuk masyarakat indonesia, tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
tempe goreng menjadi salah satu menu tradisional dan andalan masyarakat indonesia karena rasanya yang lezat.
selain memiliki rasa yang gurih juga renyah, makanan tempe goreng memiliki banyak manfaat untuk kesehatan saat dikonsumsi secara rutin.
ini dia 5 manfaat tempe goreng untuk kesehatan tubuh.
baca juga:tak hanya kaya akan nutrisi, sayur pakis memiliki banyak manfaat kesehatan
baca juga:4 manfaat kesehatan wedang uwuh, minuman tradisional yang makin populer
1. kaya akan protein
tempe goreng merupakan sumber protein yang kaya, protein sangat penting untuk pembentukan dan pemeliharaan jaringan tubuh, termasuk otot, kulit, dan rambut.
kandungan protein yang tinggi dalam tempe goreng menjadikannya pilihan yang baik untuk memenuhi kebutuhan protein harian, terutama bagi mereka yang menjalani diet vegetarian atau vegan.
2. mengandung serat
tempe goreng juga mengandung serat pangan yang penting untuk pencernaan yang sehat. 
serat membantu memperlancar proses pencernaan, mencegah sembelit, dan mengurangi risiko penyakit pencernaan seperti divertikulosis. 
baca juga:tidak hanya segar, ini dia manfaat cincau untuk kesehatan tubuh
baca juga:4 buah buahan ini sangat disukai ginjal, apa saja?
mengkonsumsi tempe goreng secara teratur bisa membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.
3. sumber nutrisi
protein dan serat, tempe goreng juga mengandung sejumlah nutrisi penting lainnya, termasuk zat besi, kalsium, magnesium, fosfor, dan vitamin b kompleks.
zat besi penting untuk pembentukan sel darah merah, kalsium dan magnesium untuk kesehatan tulang, dan fosfor untuk metabolisme energi.
vitamin b kompleks berperan penting dalam fungsi sistem saraf dan metabolisme tubuh.
baca juga:tanaman patah tulang, hiasan cantik dengan segudang manfaat kesehatan
baca juga:ternyata 5 buah buahan ini buruk untuk ginjal saat dikonsumsi berlebihan, apa saja?
4. mengandung probiotik
tempe merupakan produk fermentasi yang mengandung sejumlah bakteri baik atau probiotik.
bakteri baik tersebut membantu menjaga keseimbangan flora usus dan meningkatkan kesehatan sistem pencernaan. 
mengonsumsi tempe goreng secara teratur bisa membantu meningkatkan kesehatan usus dan meningkatkan penyerapan nutrisi dari makanan.
5. menurunkan kolesterol
beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi tempe bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. 
baca juga:khasiat tersembunyi jus daun pepaya, manfaat alami untuk sembuhkan banyak penyakit?
baca juga:ternyata 5 kelompok orang ini tidak diperbolehkan minum air kelapa muda, kok bisa?
hal ini disebabkan oleh kandungan fitonutrien dalam tempe, seperti saponin, yang dapat membantu mengikat kolesterol dan mencegah penyerapannya oleh tubuh.
mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh sehingga bisa mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 24 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan