Sumber Vitamin C Hingga Membantu Menurunkan Kolesterol, Ini 5 Manfaat Jambu Air Untuk Kesehatan

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Jumat , 07 Mar 2025 - 14:02

Buah Jambu Air --Pixabay

sumber vitamin c hingga membantu menurunkan kolesterol, ini 5 manfaat jambu air untuk kesehatan                            koranprabumulihpos.com - jambu air bisa menjadi salah satu buahan sehat saat dikonsumsi secara teratur.
jambu air memiliki rasa manis juga menyegarkan serta bisa memberikan manfaat untuk kesehatan.
perlu diketahui jambu air merupakan buah yang kaya nutrisi serta bisa menurunkan kolesterol.
berikut 5 manfaat yang dimiliki jambu air untuk kesehatan tubuh.
baca juga:ini tips puasa aman bagi ibu hamil
baca juga:4 menu berbuka yang enak dan lezat, bantu pulihkan energi dari puasa seharian penuh
1. sumber vitamin c
jambu air memiliki vitamin c yang tinggi, yang penting untuk sistem kekebalan tubuh.
vitamin c berperan untuk pembentukan kolagen yang diperlukan sebagai salah satu agar kesehatan kulit terjaga, pembuluh darah, tulang, dan gigi.
2. antioksidan
buah jambu air juga memiliki antioksidan seperti polifenol dan likopen.
antioksidan bisa membantu untuk melawan radikal bebas pada tubuh yang bisa menyebabkan kerusakan sel dan menyebabkan berbagai penyakit.
baca juga:sudah taukah? ini 4 buah yang mengandung kalsium tinggi
baca juga:stres berlebihan? inilah tanda-tanda kadar kortisol yang mengganggu kesehatan
3. sumber serat
jambu air memiliki serat makanan yang baik untuk pencernaan. 
serat membantu untuk mempromosikan kesehatan pencernaan dengan mencegah sembelit dan menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus.
4. menurunkan kolesterol
terdapat penelitian yang mengatakan bahwa dengan mengkonsumsi jambu air bisa membantu untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. 
hal ini disebabkan kandungan serat tinggi yang dimiliki oleh jambu air dan kemampuan untuk mengikat kolesterol dalam saluran pencernaan.
baca juga:3 menu sahur lezat dan bergizi, berikan energi biar fit sepanjang hari
baca juga:buah lemon salah satu cara mencegah batu ginjal, baik untuk kesehatan tubuh
5. meningkatkan kesehatan jantung
jambu air bisa membantu untuk menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan tekanan darah tinggi.
kandungan kalium yang ada pada jambu air bisa membantu untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, yang berfungsi untuk jantung yang normal.
nah, meskipun jambu air punya manfaat kesehatan, penting untuk mengkonsumsi buah ini sebagai bagian dari pola makan yang seimbang.
mengkonsumsi jambu air secara teratur dan menjadikannya sebagai salah satu pola makan sehat bisa memberikan dampak yang baik untuk kesehatan tubuh.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 4 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan