Rahasia Telur Rebus Untuk Kesehatan, Bisa Menambah Stamina Saat Berpuasa
Manfaat Telur Rebus--Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Telur rebus merupakan salah satu makanan yang kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
Konsumsi telur rebus saat sahur atau berbuka puasa dapat membantu menambah stamina dan menjaga kesehatan selama menjalankan ibadah puasa.
Berikut beberapa manfaat utama telur rebus saat dikonsumsi.
1. Sumber Protein Berkualitas Tinggi
Telur rebus mengandung protein yang tinggi dan berkualitas, yang penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
BACA JUGA:Jangan Salah Pilih, Ini Cara Membedakan Kurma Bagus Tanpa Gula
BACA JUGA:5 Bahaya Stres dan Cemas Berlebihan, Berdampak Pada Kesehatan Tubuh
Protein juga membantu menjaga massa otot selama berpuasa, sehingga tubuh tetap kuat dan bertenaga.
2. Menjaga Rasa Kenyang Lebih Lama
Kandungan protein dan lemak sehat dalam telur rebus dapat memberikan efek kenyang yang lebih lama.
Ini sangat bermanfaat saat berpuasa, karena dapat membantu mengurangi rasa lapar dan menjaga energi sepanjang hari.
3. Mendukung Kesehatan Otak
Telur rebus mengandung kolin, nutrisi yang penting untuk fungsi otak.
BACA JUGA:Cobain Deh 4 Olahraga Ini, Bisa Merangsang Kinerja Menjadi Lebih Baik
- Tag
- Share
-
-
