Rahasia di Balik Anjuran Berbuka dengan yang Manis-Menis, Ini Penjelasannya!

KORANPRABUMULIHPOS.COM  – Mungkin kita sering mendengar anjuran "Berbukalah dengan yang manis", tetapi tahukah Anda bahwa hal ini memiliki dasar yang kuat, baik dari segi agama maupun kesehatan?

Rasulullah Muhammad SAW mencontohkan kebiasaan berbuka dengan kurma dan air sebagai pilihan terbaik. Ternyata, ada beberapa alasan penting mengapa berbuka dengan makanan manis lebih dianjurkan:

1. Sumber Energi Instan

Setelah seharian menahan lapar dan haus, tubuh membutuhkan asupan energi yang cepat. Makanan manis seperti kurma, madu, atau buah-buahan mengandung gula alami yang mudah diserap tubuh, sehingga membantu mengembalikan stamina dengan cepat.

2. Menstabilkan Kadar Gula Darah

Selama berpuasa, kadar gula dalam darah cenderung menurun. Mengonsumsi makanan manis saat berbuka dapat membantu menyeimbangkan kadar gula darah, sehingga tubuh tidak mengalami kelelahan berlebihan setelah makan.

3. Mencegah Hipoglikemia

Hipoglikemia adalah kondisi ketika kadar gula darah turun drastis, yang bisa menyebabkan pusing, lemas, bahkan pingsan. Konsumsi kurma atau makanan manis lainnya dapat membantu menghindari kondisi ini dengan cara mengembalikan gula darah ke level normal.

4. Membantu Rehidrasi Tubuh

Selama puasa, tubuh kehilangan cairan yang cukup banyak. Makanan manis, terutama buah-buahan yang tinggi kadar airnya, dapat membantu mengembalikan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi.

5. Mengikuti Sunnah Rasulullah SAW

Selain bermanfaat dari segi kesehatan, berbuka dengan yang manis juga merupakan bagian dari sunnah Nabi Muhammad SAW. Dalam sebuah hadits, Rasulullah bersabda:

"Apabila salah seorang di antara kalian berbuka, maka berbukalah dengan kurma. Jika tidak ada kurma, maka berbukalah dengan air. Sesungguhnya air itu suci." (HR. Abu Dawud)

Dengan mengikuti sunnah ini, umat Islam tidak hanya mendapatkan manfaat kesehatan, tetapi juga memperoleh pahala dan keberkahan.

Jadi, saat berbuka puasa, pastikan untuk mengonsumsi makanan manis terlebih dahulu sebelum menikmati hidangan utama agar tubuh tetap sehat dan bertenaga! (*)