7 Manfaat Rempah Rempah Jahe Untuk Jaga Kesehatan Tubuh
7 Manfaat Rempah Rempah Jahe Untuk Jaga Kesehatan Tubuh--Freepik
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah puasa.
Konsumsi jahe secara rutin dalam bentuk teh atau tambahan dalam makanan dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Namun, bagi penderita diabetes yang menggunakan obat-obatan, sebaiknya konsultasi dengan dokter sebelum rutin mengonsumsi jahe.
6. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Jahe dapat membantu menurunkan tekanan darah, kolesterol LDL dan trigliserida, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
Kandungan antioksidan dalam jahe juga membantu mengurangi peradangan dalam pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah.
Dengan mengonsumsi jahe secara rutin, risiko penyakit jantung seperti hipertensi dan aterosklerosis dapat dikurangi.
7. Membantu Menurunkan Berat Badan
Jahe dapat membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu proses pembakaran lemak.
Selain itu, jahe juga dapat menekan nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang, sehingga dapat membantu mengurangi asupan kalori.
Mengonsumsi teh jahe hangat sebelum makan dapat membantu mengontrol nafsu makan secara alami.
- Tag
- Share
-
-
