Mengi Mengganggu? Cobalah 4 Cara Alami Ini untuk Meredakannya

Reporter: Erna Nur |

Editor: Ros Suhendra |

Kamis , 06 Feb 2025 - 17:00

Mengi Mengganggu? Cobalah 4 Cara Alami Ini untuk Meredakannya--Foto: Freepik

3. Minum Air Putih Hangat

Air putih hangat tidak hanya membantu mengurangi dahak, tetapi juga memberikan kenyamanan pada saluran napas yang teriritasi.

Mengonsumsi air hangat bisa membantu menenangkan saluran pernapasan, yang pada gilirannya dapat meredakan suara mengi.

4. Mengonsumsi Minuman Berkafein

Minuman yang mengandung kafein, seperti kopi atau teh, dapat berfungsi membantu meredakan mengi.

Sebuah studi yang dipublikasikan di Cochrane Database of Systematic Reviews pada tahun 2010 menyebutkan bahwa kafein berfungsi seperti obat teofilin, yang bisa melonggarkan saluran pernapasan dan mengurangi peradangan. Ini menjadikannya pilihan yang bisa membantu mengatasi mengi dengan cara yang alami.

mengi mengganggu? cobalah 4 cara alami ini untuk meredakannya                            koranprabumulihpos.com - mengi adalah suara napas yang terdengar mirip dengan siulan. kondisi ini sering kali disebabkan oleh gangguan pada sistem pernapasan yang menghambat aliran udara dengan cara menyempitkan atau menyumbat saluran pernapasan.
mengi biasanya muncul akibat peradangan atau penyumbatan pada saluran udara, yang bisa disebabkan oleh berbagai masalah kesehatan seperti asma, infeksi saluran pernapasan, atau reaksi alergi.
walaupun pengobatan medis mungkin diperlukan dalam beberapa kasus, ada beberapa cara alami yang dapat membantu meredakan gejala mengi. berikut adalah beberapa metode yang dapat dicoba:
1. menghirup uap hangat dengan minyak peppermint
baca juga:8 tanaman pengusir nyamuk alami; solusi efektif untuk mengusir nyamuk tanpa zat kimia!
baca juga:mengungkap khasiat santan, dari kolesterol baik hingga kesehatan otak
menghirup uap hangat dapat membantu membersihkan saluran pernapasan dan membuka sinus. 
ditambah dengan minyak peppermint, yang dikenal memiliki sifat antiinflamasi, uap ini bisa memberi bantuan tambahan. 
penelitian yang diterbitkan dalam journal of the international society of sports nutrition pada tahun 2013 menunjukkan bahwa minyak peppermint dapat membantu merilekskan otot-otot pernapasan, sehingga gejala mengi bisa berkurang.
2. menyantap air madu hangat
madu dikenal memiliki manfaat antiinflamasi dan antimikroba yang dapat membantu meredakan gejala mengi. 
baca juga:bergizi dan menyehatkan, kenali manfaat ubi jalar untuk tubuh
baca juga:bisul? coba 10 metode alami ini untuk penyembuhan yang lebih cepat
penelitian yang dipublikasikan di national journal of physiology, pharmacy and pharmacology pada tahun 2017 menunjukkan bahwa mengonsumsi madu secara rutin dapat membantu meredakan tenggorokan tersumbat yang disebabkan oleh masalah pernapasan.
3. minum air putih hangat
air putih hangat tidak hanya membantu mengurangi dahak, tetapi juga memberikan kenyamanan pada saluran napas yang teriritasi. 
mengonsumsi air hangat bisa membantu menenangkan saluran pernapasan, yang pada gilirannya dapat meredakan suara mengi.
4. mengonsumsi minuman berkafein
minuman yang mengandung kafein, seperti kopi atau teh, dapat berfungsi membantu meredakan mengi.
baca juga:jangan ragu konsumsi pepaya mentah! ini 10 manfaatnya untuk kesehatan
baca juga:atasi bau mulut tanpa obat kimia, ini 5 bahan alami yang harus dicoba
sebuah studi yang dipublikasikan di cochrane database of systematic reviews pada tahun 2010 menyebutkan bahwa kafein berfungsi seperti obat teofilin, yang bisa melonggarkan saluran pernapasan dan mengurangi peradangan. ini menjadikannya pilihan yang bisa membantu mengatasi mengi dengan cara yang alami.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 7 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan