Banyak yang Kurang Tau, Ini Keistimewaan dan Manfaat Mengkonsumsi Nangka Untuk Kesehatan
Keistimewaan dan Manfaat Mengkonsumsi Nangka Untuk Kesehatan--Pixabay
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Nangka adalah salah satu buah tropis yang sering ditemukan di berbagai negara, termasuk Indonesia.
Buah ini memiliki daging berwarna kuning yang manis dengan aroma khas, serta kandungan nutrisi yang luar biasa.
Meskipun sering dianggap biasa, nangka sebenarnya memiliki banyak manfaat kesehatan yang sering kali tidak disadari oleh banyak orang.
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam nangka membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat penyembuhan luka.
BACA JUGA:5 Manfaat Magnesium yang Menjaga Kesehatan Tubuh Secara Menyeluruh
BACA JUGA:Tak Perlu Risau Sekarang! Ini 4 Tips Mengatasi Nasi yang Kurang Matang
Antioksidan yang terdapat dalam nangka juga berperan dalam melindungi tubuh dari stres oksidatif.
2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Nangka kaya akan serat yang membantu melancarkan sistem pencernaan. Serat ini tidak hanya mencegah sembelit, tetapi juga menjaga kesehatan usus dengan mendukung pertumbuhan bakteri baik di saluran cerna.
3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Kalium dalam nangka membantu mengatur tekanan darah dengan mengurangi efek natrium dalam tubuh.
Kandungan antioksidan dan seratnya membantu menurunkan kadar kolesterol, sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
4. Meningkatkan Energi
- Tag
- Share
-
-
