Banyak yang Kurang Tau, Ini Keistimewaan dan Manfaat Mengkonsumsi Nangka Untuk Kesehatan
Keistimewaan dan Manfaat Mengkonsumsi Nangka Untuk Kesehatan--Pixabay
Nangka mengandung karbohidrat kompleks yang dapat diubah menjadi energi oleh tubuh. Ini menjadikan nangka pilihan yang baik sebagai camilan sehat untuk meningkatkan energi tanpa lonjakan gula darah yang berlebihan.
5. Menjaga Kesehatan Kulit dan Mata
Vitamin A dan C dalam nangka berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit dan mata.
Vitamin A membantu melindungi penglihatan, terutama di malam hari, sementara vitamin C mendukung produksi kolagen untuk kulit yang lebih elastis dan sehat.
6. Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan magnesium dan kalsium dalam nangka membantu memperkuat tulang dan mencegah risiko osteoporosis. Magnesium juga berperan dalam penyerapan kalsium oleh tubuh.
7. Mencegah Anemia
Nangka mengandung zat besi yang membantu meningkatkan produksi sel darah merah, sehingga mencegah anemia.
Ini sangat bermanfaat bagi individu yang rentan terhadap kekurangan zat besi.
8. Bersifat Antikanker
Kandungan fitonutrien dan antioksidan dalam nangka dapat membantu melawan sel kanker.
Komponen ini berperan dalam menghambat pertumbuhan sel-sel abnormal dan melindungi DNA dari kerusakan.