Ampuh Bantu Atasi Perut Buncit Menjadi Berotot, Ini 6 Olahraga yang Harus Kamu Lakukan
Ampuh Bantu Atasi Perut Buncit Menjadi Berotot, Ini Olahraga yang Harus Kamu Lakukan--Pixabay
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Perut buncit yang semakin besar tentunya bisa mempengaruhi penampilan menjadi tidak enak dipandang dan juga berdampak untuk kesehatan.
Oleh karena itu perlunya untuk mendapatkan perut yang rata seperti roti sobek agar lebih percaya diri.
Namun, untuk mendapatkan perut yang berotot tentunya tidaklah mudah, latihan dan konsistensi menjadi faktor yang sangat penting.
Nah terdapat banyak cara untuk membentuk otot perut dan membakar lemak di daerah perut, salah satunya dengan melakukan olahraga kecil.
BACA JUGA:Bisa Mencegah Anemia Sehingga Sayang Untuk Dilewatkan, Ini Manfaat Mengkonsumsi Jamur Kuping
BACA JUGA:Rambut Rontok Terus-Menerus? Ini 10 Hal yang Harus Diperhatikan
Berikut 6 olahraga kecil yang bisa ampuh dalam membentuk perut buncit menjadi seperti roti sobek.
1. Russian Twists
Russian twists melibatkan gerakan rotasi tubuh dari sisi ke sisi dalam posisi duduk setengah terangkat.
Latihan ini bekerja pada otot perut oblik, membantu membentuk pinggiran perut dan memberikan definisi pada area tersebut.
2. Burpees
Burpees merupakan latihan total body yang melibatkan banyak otot, termasuk otot perut.
Dengan kombinasi squat, push-up, dan lompatan, burpees tidak hanya meningkatkan kekuatan otot perut tetapi juga membakar lemak secara efektif.
Nah itu dia 6 olahraga kecil yang dapat bentuk otot perut kamu menjadi roti sobek.
- Tag
- Share
-
-
