Musim Durian Merajalela, Selain Miliki Rasa yang Khas Juga Lezat, Durian Juga Memiliki Khasiat Tersembunyi

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Kamis , 26 Dec 2024 - 13:10

Khasiat Tersembunyi Buah Durian--Freepik

musim durian merajalela, selain miliki rasa yang khas juga lezat, durian juga memiliki khasiat tersembunyi                            koranprabumulihpos.com - durian yang sering disebut sebagai raja buah tidak hanya dikenal karena rasanya yang khas dan lezat, tetapi juga karena khasiat kesehatan tersembunyi yang dimilikinya. 
musim durian yang merajalela memberikan kesempatan bagi pecinta buah ini untuk menikmati kelezatan sekaligus manfaat kesehatan yang luar biasa. 
meski durian sering menjadi perdebatan karena aromanya yang kuat, khasiat buah ini patut diapresiasi.
kandungan nutrisi durian
durian kaya akan nutrisi penting seperti karbohidrat, lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral. buah ini mengandung vitamin c, b kompleks seperti b1, b6, dan b12, kalium, magnesium, dan zat besi. 
baca juga:wow menakjubkan, ternyata ini 5 manfaat mengkonsumsi madura secara berkala
baca juga:tidur dengan rambut basah? ini dampaknya pada kulit kepala dan rambut
kandungan energi dalam durian cukup tinggi, sehingga sangat baik sebagai sumber energi instan. 
durian juga mengandung senyawa bioaktif seperti antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
1. meningkatkan kesehatan pencernaan
durian mengandung serat yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. 
serat juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan usus dengan mendukung pertumbuhan bakteri baik.
2. sumber energi instan
dengan kandungan karbohidrat yang tinggi, durian dapat menjadi sumber energi yang cepat, cocok untuk mengembalikan stamina setelah aktivitas berat.
3. meningkatkan kesehatan jantung
kandungan kalium dalam durian membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mendukung fungsi jantung. 
lemak sehat dalam durian juga membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
4. memperkuat sistem kekebalan tubuh
vitamin c yang melimpah dalam durian membantu meningkatkan daya tahan tubuh. ini juga berperan sebagai antioksidan, melawan infeksi, dan mempercepat proses penyembuhan luka.
5. meningkatkan mood dan kesehatan mental
durian mengandung tryptophan, senyawa yang dikenal sebagai hormon bahagia."
tryptophan diubah menjadi serotonin dalam tubuh, yang dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala depresi atau kecemasan.
6. mengatur gula darah
meskipun manis, durian memiliki indeks glikemik sedang, yang berarti tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara signifikan. 
seratnya juga membantu memperlambat penyerapan gula, sehingga cocok dikonsumsi dalam jumlah sedang oleh penderita diabetes.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 31 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan