Musim Durian Merajalela, Selain Miliki Rasa yang Khas Juga Lezat, Durian Juga Memiliki Khasiat Tersembunyi
Khasiat Tersembunyi Buah Durian--Freepik
3. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dalam durian membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mendukung fungsi jantung.
Lemak sehat dalam durian juga membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
4. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C yang melimpah dalam durian membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Ini juga berperan sebagai antioksidan, melawan infeksi, dan mempercepat proses penyembuhan luka.
5. Meningkatkan Mood dan Kesehatan Mental
Durian mengandung tryptophan, senyawa yang dikenal sebagai hormon bahagia."
Tryptophan diubah menjadi serotonin dalam tubuh, yang dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala depresi atau kecemasan.
6. Mengatur Gula Darah
Meskipun manis, durian memiliki indeks glikemik sedang, yang berarti tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara signifikan.
Seratnya juga membantu memperlambat penyerapan gula, sehingga cocok dikonsumsi dalam jumlah sedang oleh penderita diabetes.
- Tag
- Share
-
-
