Lagi Merasakan Badan Nyeri, Sebaiknya Coba 4 Bahan Alami yang Bantu Redakannya

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Minggu , 15 Dec 2024 - 15:36

Badan Terasah Nyeri --Freepik

lagi merasakan badan nyeri, sebaiknya coba 4 bahan alami yang bantu redakannya                            koranprabumulihpos.com - beberapa saat ini kamu sering mengalami nyeri badan dan tidak tau cara mengatasinya.
sebaiknya kamu gunakan bahan alami ini yang mampu atasinnya jika sedang mengalami nyeri badan.
nyeri badan bisa disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari kelelahan otot, cedera ringan.
terdapat beberapa bahan alami yang bisa membantu untuk meredakan nyeri dengan cara yang lebih alami.
baca juga:mengapa oatmeal jadi pilihan sarapan sehat? simak 9 keuntungannya
baca juga:sering makan makanan yang dipanggang? ini bahayanya untuk kesehatan
berikut 4 bahan alami yang bisa dicoba untuk mengurangi nyeri badan.
1. madu 
kombinasi madu dan cuka apel bisa menjadi solusi alami untuk mengatasi nyeri. 
madu memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi, sementara cuka apel dipercaya bisa membantu untuk keseimbangan ph tubuh dan mengurangi peradangan. 
campurkan satu sendok makan madu dengan satu sendok makan cuka apel dalam segelas air hangat, lalu minum campuran ini dua kali sehari. 
hal ini bisa membantu untuk meredakan nyeri otot dan sendi serta meningkatkan kesehatan secara umum.
2. minyak esensial
minyak esensial seperti peppermint, lavender, dan eucalyptus tidak hanya harum tetapi juga memiliki sifat analgesik dan anti inflamasi.
peppermint mengandung mentol yang bisa memberikan sensasi dingin dan membantu meredakan nyeri otot.
lavender dan eucalyptus juga dapat membantu mengurangi ketegangan dan nyeri dengan efek menenangkan.
campurkan beberapa tetes minyak esensial dengan minyak pembawa, seperti minyak kelapa, lalu oleskan pada area yang nyeri. jangan lupa untuk melakukan tes sensitivitas terlebih dahulu untuk memastikan bahwa kamu tidak mengalami reaksi alergi.
3. jahe
jahe telah lama digunakan sebagai pengobatan tradisional dan bahan yang bermanfaat untuk mengatasi nyeri. 
jahe memiliki senyawa aktif seperti gingerol dan shogaol yang memiliki sifat anti inflamasi dan analgesik.
hal ini bisa membantu untuk mengurangi peradangan dan rasa sakit. untuk merasakan manfaatnya, kamu bisa membuat teh jahe. 
4. kunyit
kunyit memikiki kurkumin yang nerupakan bahan alami lain yang efektif untuk mengatasi nyeri.
kurkumin memiliki efek anti inflamasi yang kuat dan bisa membantu untuk mengurangi nyeri yang disebabkan oleh peradangan. 
salah satu cara termudah untuk mengkonsumsi kunyit dengan menambahkannya ke dalam masakan sehari hari atau membuat minuman kunyit dengan mencampurkannya dengan susu hangat. 
menggunakan bahan bahan alami ini bisa menjadi langkah awal yang baik dalam meredakan nyeri badan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 16 Desember 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan