6 Manfaat dan Khasiat Tersembunyi Susu Kurma Untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Sabtu , 14 Dec 2024 - 13:35

Manfaat dan Khasiat Tersembunyi Susu Kurma Untuk Kesehatan Tubuh--Freepik

6 manfaat dan khasiat tersembunyi susu kurma untuk kesehatan tubuh                            koranprabumulihpos.com - salah satu minuman sehat sehari hari untuk kesehatan tubuh adalah susu kurma.
susu kurma minuman sehat yang menggabungkan kebaikan susu dan kurma, dua bahan yang dikenal kaya akan nutrisi dan manfaat kesehatan.
minuman ini tak hanya sekadar lezat, tetapi juga memberikan berbagai nutrisi penting yang diperlukan tubuh.
mengkonsumsi susu kurma secara teratur, kamu bisa merasakan manfaat bagi kesehatan secara menyeluruh.
baca juga:jarang diketahui, inilah 8 manfaat air hangat yang luar biasa untuk kesehatan!
baca juga:5 solusi efektif untuk mengobati kutu air dan menjaga kaki tetap sehat
1. meningkatkan daya tahan tubuh
susu kurma juga memiliki kandungan antioksidan, seperti flavonoid dan karotenoid, yang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas yang merusak sel. 
antioksidan ini berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah peradangan, dan menjaga kesehatan sel-sel tubuh.
dengan rutin mengkonsumsi susu kurma, daya tahan tubuh dapat meningkat sehingga tubuh lebih kebal terhadap infeksi dan penyakit.
2. mendukung kesehatan tulang
kalsium dalam susu merupakan mineral penting yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis. 
dengan tambahan magnesium dari kurma, penyerapan kalsium dalam tubuh menjadi lebih optimal. 
kandungan fosfor dan vitamin k dalam kurma juga turut berperan dalam menjaga kepadatan tulang. 
susu kurma menjadi minuman yang ideal bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan tulang, terutama bagi anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan dan orang lanjut usia.
3. meningkatkan kesehatan kulit
vitamin c dan vitamin e yang ada dalam kurma memiliki manfaat untuk kesehatan kulit, vitamin c membantu produksi kolagen, protein penting untuk kulit yang elastis dan sehat. 
vitamin e berperan sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi. 
dengan mengonsumsi susu kurma, kesehatan kulit dapat lebih terjaga, membuat kulit tampak lebih segar dan bercahaya.
4. sumber energi alami
kurma memiliki kandungan gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa. kandungan gula ini memberikan energi instan yang baik, terutama bagi mereka yang sering merasa lelah atau membutuhkan asupan energi cepat, seperti saat berpuasa atau setelah olahraga. 
ditambah lagi, susu juga memiliki kandungan laktosa yang bisa menjadi sumber energi tambahan. 
kombinasi keduanya menjadikan susu kurma sebagai minuman sempurna untuk mengisi tenaga sepanjang hari.
5. meningkatkan sistem pencernaan
kandungan serat dalam kurma membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit. 
serat membantu pergerakan usus lebih lancar dan menjaga kesehatan saluran pencernaan. 
kandungan probiotik dalam susu dapat membantu pertumbuhan bakteri baik di dalam usus, sehingga menciptakan lingkungan usus yang sehat. 
mengkonsumsi susu kurma dapat membantu mengatasi masalah pencernaan dan menjaga saluran pencernaan tetap sehat.
6. menjaga kesehatan jantung
kombinasi antara kurma yang kaya akan potasium dan magnesium serta susu yang mengandung kalsium memberikan manfaat untuk kesehatan jantung. 
potasium dalam kurma membantu mengontrol tekanan darah, sementara magnesium dan kalsium membantu menjaga detak jantung tetap stabil. 
dengan menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, susu kurma dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan hipertensi.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 31 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan