Sudah Tau Belum? Ini 5 Manfaat Mengkonsumsi Kopi Tanpa Gula

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Jumat , 06 Dec 2024 - 15:20

Sudah Tau Belum Ini 5 Manfaat Mengkonsumsi Kopi Tanpa Gula--Pixabay

sudah tau belum? ini 5 manfaat mengkonsumsi kopi tanpa gula                            koranprabumulihpos.com - mengkonsumsi kopi tanpa gula ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh loh.
kopi tanpa gula memang terkadang bukanlah pilihan yang umu bagi banyak orang dan banyak juga orang tidak menyukainnya.
tetapi untuk sebagian pencinta kopi, menikmati secangkir kopi hitam tanpa gula memiliki daya tariknya sendiri.
selain memberikan pengalaman rasa yang khas, mengkonsumsi kopi tanpa gula bisa dikaitkan dengan beberapa manfaat kesehatan yang menarik.
baca juga:lemah saat beraktivitas? coba isi energi kamu dengan mengkonsumsi 6 makanan ini
baca juga:5 cara sederhana untuk menghindari postur bungkuk dan menjaga kesehatan tubuh
berikut 5 manfaat mengkonsumsi tanpa gula untuk kesehatan.
1. kesehatan jantung
secangkir kopi hitam mengandung senyawa-senyawa bioaktif yang dapat memberikan perlindungan terhadap penyakit kardiovaskular. 
meskipun efek ini tidak selalu sepenuhnya dipahami, kopi tanpa gula dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat yang mendukung kesehatan jantung.
2. peningkatan fungsi kognitif
kafein juga dikenal karena kemampuannya untuk meningkatkan fungsi kognitif, seperti perhatian, fokus, dan daya ingat. 
tanpa gula, kopi dapat memberikan manfaat ini tanpa menambahkan kalori yang tidak diperlukan. 
satu cangkir kopi tanpa gula pada pagi hari dapat membantu membangunkan otak dan meningkatkan kewaspadaan kamu.
3. kalori rendah
salah satu keuntungan utama dari kopi tanpa gula adalah kamu tidak menambahkan kalori dan gula tambahan ke minuman.
secangkir kopi hitam mengandung hanya beberapa kalori, membuatnya menjadi pilihan minuman rendah kalori.
jika kamu mencoba mengontrol asupan kalori atau gula dalam diet, memilih kopi tanpa gula dapat menjadi langkah yang baik.
namun perlu kamu ketahui konsumsi kopi sebaiknya tetap sesuai dengan batas yang aman.
4. pembakaran lemak
kafein, zat aktif yang terdapat dalam kopi, telah terbukti memiliki efek positif terhadap metabolisme tubuh.
kafein dapat meningkatkan tingkat metabolisme basal, yang dapat membantu dalam pembakaran lemak.
tanpa tambahan gula, kopi menjadi minuman rendah kalori yang dapat membantu kamu menjaga berat badan atau mendukung upaya penurunan berat badan kamu.
5. perlindungan terhadap beberapa penyakit
beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi tanpa gula dapat dikaitkan dengan perlindungan terhadap beberapa penyakit kronis.
kafein dan antioksidan dalam kopi telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit seperti diabetes tipe 2, penyakit parkinson, dan penyakit hati.
kopi tanpa gula memiliki manfaat, hal tersebut dapat diperoleh tanpa khawatir terhadap efek negatif dari gula tambahan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 31 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan