Kenali Khasiat Buah Sukun: Cemilan Sehat yang Kaya Manfaat
Kenali Khasiat Buah Sukun, Cemilan Sehat yang Kaya Manfaat--Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Buah sukun, yang sering dijadikan cemilan atau diolah menjadi berbagai hidangan lezat, ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Selain dapat mendukung kesehatan pencernaan, buah ini juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat untuk berbagai aspek kesehatan lainnya.
Buah sukun bukan hanya populer sebagai cemilan ringan, tetapi juga memiliki sejarah panjang dalam pengolahan makanan tradisional.
Pada masa lalu, sukun sering diolah dengan cara digoreng atau dipanggang, memberikan rasa gurih yang nikmat.
BACA JUGA:Telapak Tangan Berkeringat? Ini Dia Penyebab dan Cara Mengatasinya
BACA JUGA:6 Bahan Alami Ampuh untuk Atasi Ketombe Membandel dengan Cepat
Meski sering dianggap sebagai buah biasa, kandungan nutrisi dalam sukun sangat berharga bagi tubuh, seperti protein, karbohidrat, kalsium, kalium, natrium, dan lainnya.
Kandungan karbohidratnya dapat membantu memenuhi kebutuhan energi harian tubuh.
Berikut ini adalah beberapa manfaat utama buah sukun bagi kesehatan tubuh:
1. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Salah satu manfaat utama buah sukun adalah kemampuannya untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Kandungan seratnya dapat membantu mencegah sembelit dan memperlancar proses pencernaan. Buah sukun juga berperan dalam melunakkan tinja dan membantu penyerapan air dalam usus.
Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa buah ini dapat meningkatkan jumlah bakteri baik dalam saluran pencernaan serta mengurangi risiko peradangan.
2. Menjaga Kesehatan Tulang
- Tag
- Share
-
-
