8 Manfaat Kacang Almond untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Diketahui
8 Manfaat Kacang Almond untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Diketahui--Freepik
BACA JUGA:5 Cara Pakai Body Lotion yang Benar Agar Kulit Tetap Lembap dan Sehat
Ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2 atau bagi siapa saja yang ingin menjaga kadar gula darah tetap terkendali.
Selain itu, kandungan magnesium dalam almond juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mendukung pengaturan gula darah.
4. Mendukung Pemeliharaan Berat Badan Ideal
Walaupun almond memiliki kalori yang cukup tinggi, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kacang ini dapat membantu dalam pengelolaan berat badan.
Serat, protein, dan lemak sehat yang terkandung dalam almond memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan camilan yang kurang sehat.
BACA JUGA:Air Jahe Efektif Atasi Masalah Perut dan Pencernaan
BACA JUGA:5 Jenis Buah yang Bisa Perburuk Kondisi Saat Demam, Apa Saja?
Penelitian juga menunjukkan bahwa tubuh tidak sepenuhnya menyerap semua lemak dalam almond, yang berarti kalori yang diserap lebih sedikit dari yang tertera pada label gizi.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Kacang almond merupakan salah satu sumber utama vitamin E, yang sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit.
Vitamin E berfungsi melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi.
Selain itu, ia juga dapat memperlambat munculnya tanda-tanda penuaan, seperti keriput dan garis halus.
Dengan rutin mengonsumsi almond, kulit akan tampak lebih cerah, sehat, dan terjaga kelembutannya.
6. Mendukung Kesehatan Otak
- Tag
- Share
-
-
