Kacang Mete Cemilan yang Miliki Manfaat Untuk Kesehatan
Kacang Mete Cemilan yang Miliki Manfaat Untuk Kesehatan--Pixabay
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Kacang mete atau yang sering disebut kacang mede merupakan salah satu camilan yang digemari karena rasanya yang gurih dan manis.
Kacang mete tak hanya sekadar sebagai camilan lezat, kacang mete juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang bisa didapatkan ketika dikonsumsi secara teratur.
Berikut lima manfaat kesehatan kacang mete untuk tubuh.
1. Meningkatkan Kesehatan Otak
Kacang mete kaya akan asam lemak omega-3 dan omega-6 yang dapat membantu meningkatkan kesehatan otak. Lemak ini mendukung fungsi kognitif, termasuk meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.
BACA JUGA:5 Latihan Otak yang Bisa Menjaga Kesehatan Mental
BACA JUGA:Kebiasaan Duduk Lama Ternyata Bisa Memicu Penyakit Mematikan!
Tembaga yang terkandung dalam kacang mete juga berperan dalam produksi neurotransmitter, yang merupakan bahan kimia penting dalam fungsi otak dan suasana hati.
Asupan tembaga yang cukup dapat membantu mencegah gangguan mental seperti Alzheimer dan Parkinson.
2. Membantu Mengontrol Berat Badan
Meskipun kacang mete kaya akan lemak, studi menunjukkan bahwa konsumsi kacang-kacangan, termasuk kacang mete, tidak selalu berhubungan dengan kenaikan berat badan.
Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kacang secara teratur dapat membantu menurunkan berat badan atau setidaknya mencegah penambahan berat badan.
BACA JUGA:Jangan Sepelekan! 4 Cara Alami Detoks Ginjal Ini Ternyata Bikin Tubuh Lebih Sehat!
BACA JUGA:Hati-Hati Begadang! Kebiasaan Ini Bisa Ganggu Kesehatan Mental
- Tag
- Share
-
-
