Susu Kurma Minuman Berkhasiat yang Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Sabtu , 26 Oct 2024 - 18:43

Susu Kurma Minuman Berkhasiat yang Meningkatkan Daya Tahan Tubuh--Freepik

susu kurma minuman berkhasiat yang meningkatkan daya tahan tubuh                            koranprabumulihpos.com - susu kurma minuman yang tak hanya sekadar lezat, tetapi juga memberikan berbagai nutrisi penting yang diperlukan tubuh.
mengkonsumsi susu kurma secara teratur, kamu bisa merasakan manfaat bagi kesehatan secara menyeluruh.
susu kurma mengandung berbagai macam nutrisi yang bermanfaat, antara lain serat, vitamin, mineral, antioksidan, dan karbohidrat alami.
susu, sebagai sumber protein, kalsium, dan vitamin d, adalah komponen yang penting untuk menjaga kekuatan tulang, kesehatan otot, dan fungsi tubuh lainnya.
baca juga:manfaat tersembunyi dari keju untuk kesehatan tubuh
baca juga:perawatan wajah alami, 5 masker sederhana untuk hasil maksimal
sementara itu, kurma mengandung serat, zat besi, magnesium, serta berbagai vitamin, seperti vitamin b6 dan vitamin k, yang penting untuk kesehatan jantung dan sistem pencernaan.
1. meningkatkan daya tahan tubuh
susu kurma juga memiliki kandungan antioksidan, seperti flavonoid dan karotenoid, yang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas yang merusak sel. 
antioksidan ini berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah peradangan, dan menjaga kesehatan sel-sel tubuh.
dengan rutin mengkonsumsi susu kurma, daya tahan tubuh dapat meningkat sehingga tubuh lebih kebal terhadap infeksi dan penyakit.
baca juga:8 kandungan minyak herbal yang bermanfaat
baca juga:badai puting beliung terjang muara enim: puluhan rumah rusak dan listrik padam
2. mendukung kesehatan tulang
kalsium dalam susu merupakan mineral penting yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis. 
dengan tambahan magnesium dari kurma, penyerapan kalsium dalam tubuh menjadi lebih optimal. 
kandungan fosfor dan vitamin k dalam kurma juga turut berperan dalam menjaga kepadatan tulang. 
susu kurma menjadi minuman yang ideal bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan tulang, terutama bagi anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan dan orang lanjut usia.
baca juga:5 keajaiban teh bunga mawar untuk kesehatan tubuh
baca juga:5 manfaat mandi air garam yang wajib diketahui
3. meningkatkan kesehatan kulit
vitamin c dan vitamin e yang ada dalam kurma memiliki manfaat untuk kesehatan kulit, vitamin c membantu produksi kolagen, protein penting untuk kulit yang elastis dan sehat. 
vitamin e berperan sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi. 
dengan mengonsumsi susu kurma, kesehatan kulit dapat lebih terjaga, membuat kulit tampak lebih segar dan bercahaya.
4. sumber energi alami
kurma memiliki kandungan gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa. kandungan gula ini memberikan energi instan yang baik, terutama bagi mereka yang sering merasa lelah atau membutuhkan asupan energi cepat, seperti saat berpuasa atau setelah olahraga. 
baca juga:keajaiban air kelapa, manfaat tersembunyi untuk kesehatan!
baca juga:cara beralih dari kebiasaan begadang menjadi 
ditambah lagi, susu juga memiliki kandungan laktosa yang bisa menjadi sumber energi tambahan. 
kombinasi keduanya menjadikan susu kurma sebagai minuman sempurna untuk mengisi tenaga sepanjang hari.
5. meningkatkan sistem pencernaan
kandungan serat dalam kurma membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit. 
serat membantu pergerakan usus lebih lancar dan menjaga kesehatan saluran pencernaan. 
baca juga:ritme hidup sehat! 5 cara menyenangkan untuk merawat jantung
baca juga:5 manfaat utama mengkonsumsi jus mangga yang jarang diketahui
kandungan probiotik dalam susu dapat membantu pertumbuhan bakteri baik di dalam usus, sehingga menciptakan lingkungan usus yang sehat. 
mengkonsumsi susu kurma dapat membantu mengatasi masalah pencernaan dan menjaga saluran pencernaan tetap sehat.
6. menjaga kesehatan jantung
kombinasi antara kurma yang kaya akan potasium dan magnesium serta susu yang mengandung kalsium memberikan manfaat untuk kesehatan jantung. 
potasium dalam kurma membantu mengontrol tekanan darah, sementara magnesium dan kalsium membantu menjaga detak jantung tetap stabil. 
baca juga:inovasi kain penahan panas untuk mengatasi suhu tinggi di kota
baca juga:kafein berlebihan? berikut lima gejala yang perlu diwaspadai
dengan menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, susu kurma dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan hipertensi.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 28 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan