Susu Kurma Minuman Berkhasiat yang Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Susu Kurma Minuman Berkhasiat yang Meningkatkan Daya Tahan Tubuh--Freepik
Kalsium dalam susu merupakan mineral penting yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
Dengan tambahan magnesium dari kurma, penyerapan kalsium dalam tubuh menjadi lebih optimal.
Kandungan fosfor dan vitamin K dalam kurma juga turut berperan dalam menjaga kepadatan tulang.
Susu kurma menjadi minuman yang ideal bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan tulang, terutama bagi anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan dan orang lanjut usia.
BACA JUGA:5 Keajaiban Teh Bunga Mawar untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:5 Manfaat Mandi Air Garam yang Wajib Diketahui
3. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Vitamin C dan vitamin E yang ada dalam kurma memiliki manfaat untuk kesehatan kulit, vitamin C membantu produksi kolagen, protein penting untuk kulit yang elastis dan sehat.
Vitamin E berperan sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi.
Dengan mengonsumsi susu kurma, kesehatan kulit dapat lebih terjaga, membuat kulit tampak lebih segar dan bercahaya.
4. Sumber Energi Alami
Kurma memiliki kandungan gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Kandungan gula ini memberikan energi instan yang baik, terutama bagi mereka yang sering merasa lelah atau membutuhkan asupan energi cepat, seperti saat berpuasa atau setelah olahraga.
BACA JUGA:Keajaiban Air Kelapa, Manfaat Tersembunyi untuk Kesehatan!
BACA JUGA:Cara Beralih dari Kebiasaan Begadang Menjadi
Ditambah lagi, susu juga memiliki kandungan laktosa yang bisa menjadi sumber energi tambahan.
- Tag
- Share
-
-
