Manfaat Biji Pepaya bagi Kesehatan, Menyehatkan Pencernaan hingga Anti Kanker

Saat mengonsumsi pepaya, biasanya bijinya langsung dibuang. Padahal, manfaat biji pepaya sangat baik bagi kesehatan karena mengandung tinggi nutrisi, termasuk serat, flavonoid, polifenol, hingga asam oleat. 

Kandungan biji pepaya yang kaya antioksidan dan serat ini bisa membantu melawan radikal bebas, menjaga kesehatan ginjal, hingga melancarkan sistem pencernaan. Namun, ada juga beberapa efek samping yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi biji pepaya. 

Berikut adalah khasiat biji pepaya untuk kesehatan dan risiko efek samping lainnya yang perlu kamu perhatikan.

1. Melawan Radikal Bebas

Manfaat biji buah pepaya bisa membantu tubuh mengatasi radikal bebas. Biji pepaya kaya akan antioksidan polifenol dan flavonoid. 

Antioksidan tersebut dapat bermanfaat untuk melawan berbagai radikal bebas yang sering kita temukan setiap hari.

2. Melindungi Tubuh dari Infeksi

Antioksidan memang penting dalam fungsi biji pepaya untuk kesehatan. Kandungan antioksidan dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi umum, seperti pilek dan batuk, serta banyak penyakit kronis lainnya. 

Tapi, dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaat biji pepaya tersebut.

3. Menjaga Kesehatan Ginjal

Penelitian menunjukkan, mengonsumsi biji pepaya bisa menjaga serta melindungi kesehatan dan fungsi ginjal.

Pada satu studi, ekstrak biji pepaya dapat membantu mencegah kerusakan ginjal tikus yang sebelumnya diinduksi toksin. Biji berwarna hitam ini juga tinggi antioksidan yang bisa mencegah kerusakan oksidatif sel dan melindungi fungsi ginjal. 

Namun, karena studi masih dilakukan pada hewan, perlu lebih banyak penelitian pada manusia.

4. Menjaga Kesehatan Usus