Catat, Pentingnya Konsumsi Asam Folat untuk Ibu Hamil

Asam folat atau vitamin B9 adalah salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan selama kehamilan. Zat ini banyak dijumpai pada sayuran, buah, dan daging. 

Namun, tak hanya untuk ibu hamil, asam folat juga bermanfaat bagi janin yang ada dalam kandungan.

Manfaat Asam Folat bagi Ibu Hamil

Peran asam folat selama kehamilan sangatlah besar. Berikut ini adalah manfaat asam folat untuk ibu hamil yang perlu diketahui: 

1. Menurunkan Risiko Keguguran

Asam folat untuk ibu hamil dapat mencegah terjadinya keguguran. Pasalnya, jika kadar asam folat dalam tubuh ibu hamil rendah, maka bisa meningkatkan risiko terjadinya susunan kromosom yang abnormal. Akibatnya, pertumbuhan janin dalam kandungan bisa terhambat atau mengalami gangguan. 

2. Mencegah Anemia

Asam folat merupakan salah satu bahan pembentuk sel darah merah. Itulah mengapa asam folat akan membantu mencegah anemia selama kehamilan. Anemia pada kehamilan tak hanya dihadapi oleh ibu hamil di Indonesia saja, melainkan juga di seluruh dunia.

Apabila ibu hamil mengalami anemia, bisa terjadi komplikasi yang tak diinginkan, seperti berat badan lahir rendah, kelahiran prematur, hingga pendarahan saat persalinan.

3. Sebagai Pembentuk Plasenta

Asam folat juga berperan dalam pembentukan plasenta. Jika ibu hamil mendapatkan asam folat dalam jumlah yang cukup, maka plasenta akan terbentuk dengan baik sehingga aliran darah, oksigen, dan nutrisi dari ibu ke janin akan lancar.

4. Menurunkan Risiko Terjadinya Preeklampsia

Beberapa studi membuktikan bahwa konsumsi asam folat untuk ibu hamil dapat menurunkan risiko terjadinya preeklampsia.

Preeklampsia merupakan salah satu penyulit dalam kehamilan. Kondisi ini ditandai dengan tekanan darah yang tinggi dan kebocoran protein pada urine. Apabila dibiarkan, maka bisa mengarah ke eklampsia dan membahayakan nyawa ibu serta janin.