Meskipun mengandung gula alami, stroberi memiliki indeks glikemik yang relatif rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara signifikan.
BACA JUGA:Kenapa Kita Bisa Merasa Kesepian di Tengah Keramaian? Ini Jawabannya!
BACA JUGA:Lindungi Kesehatan Anda: 10 Cara Efektif Menghadapi Kabut Asap
Serat dalam stroberi juga membantu mengatur penyerapan gula dalam darah.
Konsumsi stroberi dapat meningkatkan sensitivitas insulin, yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2, membantu tubuh menggunakan insulin dengan lebih efektif dan mengurangi risiko lonjakan gula darah.
5. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C dalam stroberi bermanfaat tidak hanya untuk kulit tetapi juga untuk sistem kekebalan tubuh. Vitamin ini merangsang produksi sel darah putih, yang berfungsi sebagai pertahanan tubuh terhadap infeksi.
Dengan mengonsumsi stroberi secara rutin, Anda dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai penyakit, termasuk flu dan infeksi saluran pernapasan.
BACA JUGA:Pilihan Camilan Sehat untuk Diet, 6 Menurunkan Berat Badan dengan Cara Nikmat
BACA JUGA:Hati-Hati! Ini Kebiasaan yang Membuat Skin Barrier Rusak
Stroberi juga mengandung senyawa fitokimia dengan sifat antimikroba dan antiinflamasi, yang membantu melawan infeksi dan peradangan dalam tubuh.