Vitamin E sangat penting untuk perbaikan dan pemeliharaan kesehatan otot.
Gangguan Penglihatan
Salah satu indikator kekurangan vitamin E adalah gangguan penglihatan.
Vitamin E berperan penting dalam kesehatan mata dan bisa membantu mencegah atau memperlambat degenerasi makula, yang berdampak pada kemampuan melihat dengan jelas.
BACA JUGA:Energikan Tubuh dan Jaga Kesehatan dengan Buah Pinang, Ini Manfaatnya!
BACA JUGA:Kenapa Kita Bisa Merasa Kesepian di Tengah Keramaian? Ini Jawabannya!
Masalah Refleks dan Keseimbangan
Kekurangan vitamin E dapat memengaruhi sistem saraf, mengakibatkan gangguan pada refleks dan keseimbangan.
Ini dapat menyebabkan degenerasi saraf di tangan dan kaki, mengganggu koordinasi dan keseimbangan tubuh.
Gangguan Memori
Otak sangat rentan terhadap radikal bebas dan stres oksidatif.
Penurunan kadar vitamin E dapat berdampak pada fungsi otak, menyebabkan masalah memori seperti cepat lupa dan kesulitan mengingat.
BACA JUGA:Lindungi Kesehatan Anda: 10 Cara Efektif Menghadapi Kabut Asap
BACA JUGA:Pilihan Camilan Sehat untuk Diet, 6 Menurunkan Berat Badan dengan Cara Nikmat
Rentan Terhadap Penyakit
Vitamin E berfungsi sebagai antioksidan yang mendukung sistem kekebalan tubuh.