Manfaat Tersembunyi Kulit Kentang, Dari Mengurangi Stres hingga Meredakan Peradangan

Jumat 30 Aug 2024 - 19:48 WIB
Reporter : Erna
Editor : Aldo

Walaupun dalam jumlah yang lebih kecil dibandingkan dengan daging kentang, kulit kentang tetap mengandung vitamin C yang memiliki sifat antioksidan. 

Vitamin ini membantu melawan radikal bebas penyebab stres oksidatif.

Vitamin B6

Vitamin B6 berperan penting dalam fungsi otak dan dapat membantu mengatur suasana hati serta mengurangi gejala stres.

Kalium

Kulit kentang juga mengandung kalium yang penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh serta mendukung fungsi otot dan saraf.

BACA JUGA:5 Kebiasaan Sehari-hari yang Mempercepat Munculnya Keriput

BACA JUGA:5 Tips Praktis untuk Tetap Segar di Tengah Cuaca Panas

Antioksidan

Kulit kentang mengandung senyawa polifenol, khususnya flavonoid, yang berfungsi sebagai antioksidan. 

Antioksidan ini membantu mengurangi kerusakan sel akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan peradangan dan penyakit kronis.

Kulit Kentang untuk Mengurangi Stres

Stres dapat meningkatkan produksi hormon kortisol dalam tubuh. 

Kadar kortisol yang tinggi dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan jika terjadi terus-menerus, seperti gangguan tidur, kecemasan, dan penyakit jantung.

BACA JUGA:Manfaat Mandi Air Serai: Solusi Alami untuk Kesehatan Kulit dan Tubuh

BACA JUGA:Manfaat Kulit Kentang yang Jarang diketahui

Kategori :