Selain itu, vitamin C juga membantu memperbaiki dan meremajakan jaringan tubuh, mendukung penyembuhan luka, dan meningkatkan pertahanan tubuh secara keseluruhan.
Sumber Serat yang Baik
Serat adalah komponen diet yang sering kali kurang diperhatikan, tetapi sangat penting untuk kesehatan pencernaan.
Matoa merupakan sumber serat yang baik, yang dapat membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus. Selain itu, serat dalam matoa dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, yang berpotensi mengurangi risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Manfaat Pare untuk Kecantikan: Rahasia Kulit Sehat dan Rambut Berkilau
BACA JUGA:Mengenal Skinship dan Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh
Kandungan Mineral EsensialMatoa juga mengandung berbagai mineral penting seperti kalium, magnesium, dan fosfor.
Nah, Mineral-mineral ini berperan dalam menjaga fungsi otot dan saraf yang optimal.
Magnesium, misalnya, terlibat dalam lebih dari 300 reaksi biokimia di tubuh, termasuk sintesis protein dan produksi energi.
Manfaat untuk Kesehatan Kulit
Mengonsumsi matoa juga memberikan manfaat untuk kesehatan kulit.
BACA JUGA:Aturan Makan untuk Anak dan Cara Menerapkannya
BACA JUGA:7 Manfaat Kesehatan dari Mengonsumsi Timun Rebus
Vitamin C dalam buah ini mendukung sintesis kolagen, yang penting untuk kekuatan dan elastisitas kulit.
Kolagen dapat membantu mengurangi keriput dan menjaga kekenyalan kulit.
Selain itu, antioksidan lain dalam matoa membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, polusi, dan faktor lingkungan lainnya.