KORANPRABUMULIHPOS.COM - Biji selasi yang memiliki nama lain chia seeds, telah menjadi tanaman populer dan memiliki banyak manfaat kesehatan yang beragam.
Meskipun ukuran biji selasih kecil, manfaat yang dimilikinya seperti nutrisi penting untuk kesehatan tubuh.
Biji selasih telah populer dan sering dijadikan sebagai pelengkap untuk membuat minuman segar seperti es buah.
Berikut manfaat utama biji selasi jika dikonsumsi secara teratur.
BACA JUGA:5 Khasiat Buah Zaitun untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Waspadai! Ini 6 Perubahan Fisik yang Menandakan Penyakit Jantung
1. Sumber Nutrisi
Biji selasi memiliki nutrisi penting untuk tubuh seperti protein, serat, omega 3, dan antioksidan.
Biji selasi juga mengandung sejumlah besar protein yang berfungsi sebagai komponen penting untuk pembentukan dan perbaikan jaringan tubuh.
Hal ini menjadikannya sebagai sumber protein baik, selain itu biji selasi juga mengandung serat larut dan tidak larut, yang bisa membantu untuk menjaga pencernaan tetap sehat.
2. Sumber Asam Lemak Omega 3
Omega 3 merupakan jenis lemak sehat yang berfungsi untuk kesehatan jantung, otak, dan sistem saraf.
BACA JUGA:5 Khasiat Buah Zaitun untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui
Mengkonsumsi biji selasi secara teratur bisa membantu untuk meningkatkan kadar omega 3 dalam tubuh dan juga bisa mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.