PRABUMULIHPOS - Buah-buahan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi selama puasa ramadan.
Mengonsumsi buah-buahan saat bulan puasa ramadan memang sangat dianjurkan guna membantu tubuh agar tetap sehat.
Salah satu cara untuk mendapatkan stamina ekstra di bulan ramadan yakni dengan mengonsumsi buah yang sehat dan bergizi.
Selain menambah stamina, mengonsumsi buah saat sahur dan buka puasa juga bisa mengembalikan tenaga yang sudah terpakai selama beraktivitas seharian.
BACA JUGA:Nih 7 Manfaat Kelapa Bakar Untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Menjaga Kesehatan Jantung Loh
BACA JUGA:3 Rekomendasi Dessert Manis Nan Unik yang Kaya Rasa untuk Kembalikan Stamina Usai Puasa Seharian
Dilansir dari berbagai sumber, berikut buah-buahan yang bisa membuat tubuh tetap segar dan bisa menahan dahaga selama berpuasa di bulan ramadan.
1. Apel
Buah yang baik dikonsumsi untuk berbuka puasa ketiga adalah apel. Salah satu buah untuk berbuka puasa yang menyehatkan adalah apel.
Buah ini berguna untuk membantu sistem pencernaan dengan cara menyiapkan sistem pencernaan siap untuk menerima makanan yang lebih kompleks.
Hal ini disebabkan kandungan serat yang tinggi pada apel, sehingga sistem pencernaan lebih sehat.
2. Anggur
Kamu juga bisa mengonsumsi buah anggur untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Anggur dianggap sebagai sumber vitamin, mineral dan antioksidan.
Selain itu, anggur juga dianggap sebagai buah yang mengandung banyak air sehingga bisa membuatmu tetap terhidrasi dengan baik.
Kandungan Vitamin C yang ada di dalam buah anggur bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi.