Tak hanya itu, buah pepaya juga bermanfaat untuk membantu melancarkan proses metabolisme pada sistem pencernaan tubuh.
7. Jambu biji
Buah selanjutnya yang bisa dikonsumsi saat sahur dan kaya akan kandungan vitamin C yaitu jambu biji. Dalam 100 gr jambu biji bisa memiliki kandungan vitamin C mencapai 108 mg.
Kandungan vitamin C yang ada di buah jambu biji bahkan lebih banyak daripada kandungan vitamin C yang ada pada buah jeruk.
Kandungan vitamin C di buah jambu biji ini memiliki manfaat untuk menjaga sistem imun tubuh dan juga memiliki sifat anti inflamasi. Jambu biji bisa dikonsumsi langsung ataupun dijadikan jus saat sahur.
Nah, itulah beberapa jenis sayur dan buah yang kaya akan kandungan vitamin C yang bermanfaat untuk tubuh, sehingga cocok dikonsumsi saat sahur. Semoga bermanfaat. (SUMEKS.CO)