5. Mengandung Antioksidan
Pisang mengandung senyawa antioksidan, seperti dopamin dan katekin, yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas atau dapat membantu melawan penuaan dini dan mengurangi risiko penyakit degeneratif.
6. Menyehatkan Kulit
Vitamin C dalam pisang membantu produksi kolagen, yang penting untuk kesehatan kulit. Konsumsi pisang dapat memberikan kulit kilau alami dan melindungi dari kerusakan akibat sinar UV.
7. Regulasi Gula Darah
Pisang memiliki indeks glikemik yang rendah, artinya mereka tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis.
Menjadikannya pilihan yang baik bagi mereka yang perlu mengatur kadar gula darah.
Dapat disimpulkan, dengan kombinasi nutrisi yang kaya dan manfaat kesehatan yang beragam, pisang merupakan buah yang layak dimasukkan ke dalam pola makan sehari-hari.
Mulai dari mendukung sistem pencernaan hingga meningkatkan energi, pisang dapat menjadi tambahan yang lezat dan bermanfaat untuk kesehatan. (SUMEKS.CO)