Berikutnya hal yang harus kamu lakukan adalah istirahat yang cukup.
Memberi waktu bagi tubuh untuk pulih sangat penting saat mengalami radang tenggorokan.
Istirahat yang cukup dapat membantu sistem kekebalan tubuh melawan infeksi dan mempercepat proses penyembuhan.
BACA JUGA:Manfaat Sayur Okra Bagi Kesehatan Tubuh yang Kaya Akan Nutrisi, dapat Mencegah Osteoporosis
Cobalah untuk tidur yang cukup dan hindari aktivitas fisik yang berat selama beberapa hari.
4. Konsumsi Madu dengan Air Hangat
Madu memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi sehingga dapat membantu meredakan radang tenggorokan.
Coba campurkan satu sendok makan madu ke dalam segelas air hangat untuk membantu melembapkan tenggorokan dan mengurangi rasa sakit.
Sifat-sifat antimikroba dari madu dapat membantu melawan infeksi yang terkadang menyebabkan radang tenggorokan.
BACA JUGA:Benarkah Buah Ceri Ampuh Atasi Insomnia? Simak 5 Manfaat Buah Ceri untuk Kesehatan
5. Berkumur dengan Air Garam
Cara berikutnya adalah dengan berkumur dengan air garam hangat yang dapat membantu mengurangi peradangan dan membunuh bakteri di tenggorokan.
Sebaiknya kamu tambahkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat dan berkumur selama beberapa detik.
Lakukan ini secara konsisten, beberapa kali sehari untuk membantu membersihkan tenggorokan dan meredakan gejala radang. (ald)