KORANPRABUMULIHPOS.COM – Pepaya adalah buah yang aman dan baik diberikan kepada bayi sejak mulai MPASI (Makanan Pendamping ASI).
Selain rasanya yang manis dan segar, pepaya juga mengandung berbagai nutrisi penting yang dapat memberikan manfaat kesehatan untuk si kecil.
Menurut informasi dari situs kesehatan MomJunction, pepaya kaya akan vitamin C, asam folat, vitamin K, vitamin A, serta mengandung banyak air.
Mengonsumsi pepaya sebagai bagian dari pola makan yang seimbang pada anak dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, memperlancar proses pencernaan, dan mempercepat pemulihan dari infeksi berkat kandungan vitamin C di dalamnya.
BACA JUGA:Delima, Rahasia Buah Lezat untuk Jantung Sehat dan Berat Badan Ideal
BACA JUGA:6 Tips Efektif Menjaga Kesehatan Mata Saat Lama Menatap Layar Laptop
Berikut adalah manfaat pepaya untuk bayi secara lebih rinci:
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Pepaya dapat membantu memperkuat sistem imun dan menjaga kesehatan tubuh secara umum. Hal ini karena pepaya mengandung beberapa enzim pencernaan, serta berbagai vitamin seperti A, B, dan C. Enzim proteolitik seperti papain dan chymopapain yang terdapat dalam pepaya juga dipercaya memiliki sifat antivirus, antijamur, dan antibakteri.
2. Mendukung kesehatan pencernaan
Dalam pengobatan tradisional, pepaya telah lama digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan. Kandungan enzim papain dalam pepaya membantu memecah protein sehingga meringankan proses pencernaan. Selain itu, kandungan air dan serat dalam pepaya juga bermanfaat untuk mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran cerna.
3. Mempercepat proses penyembuhan
BACA JUGA:6 Tips Efektif Menjaga Kesehatan Mata Saat Lama Menatap Layar Laptop
BACA JUGA:Waspada! Lemak Jenuh dalam Makanan Ini Bisa Picu Serangan Jantung dan Diabetes
Vitamin C dan enzim proteolitik dalam pepaya turut berperan dalam mempercepat penyembuhan luka dan bisul. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa penggunaan ekstrak pepaya secara topikal dapat mempercepat proses regenerasi jaringan kulit.