Bagi yang sedang berusaha menurunkan atau menjaga berat badan, lobak putih adalah pilihan yang sangat baik.
BACA JUGA:Jeruk Nipis Miliki Manfaat Alami Untuk Kesehatan Tubuh, Membantu Meningkatkan Sistem Imun
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Delima Untuk Kesehatan, Meningkatkan Kesehatan Jantung
Lobak putih rendah kalori, tetapi kaya akan serat dan air, sehingga memberikan rasa kenyang lebih lama tanpa menambah asupan kalori yang berlebihan.
Hal ini bisa membantu mengontrol nafsu makan dan mencegah ngemil berlebihan di antara waktu makan.
Kandungan seratnya juga membantu mengatur metabolisme tubuh dan mempercepat proses pencernaan, yang berarti tubuh lebih efisien dalam membakar kalori.
Lobak putih memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara drastis setelah dikonsumsi, menjadikannya pilihan yang baik bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.