KORANPRABUMULIHPOS.COM - Apel hijau dikenal sebagai buah yang kaya manfaat bagi kesehatan tubuh. Buah ini tak hanya baik untuk sistem pencernaan dan kesehatan jantung, tetapi juga berkontribusi dalam menjaga berat badan ideal serta meningkatkan kesehatan kulit.
Kandungan serat tinggi, vitamin C, dan antioksidan di dalam apel hijau menjadikannya pilihan tepat bagi siapa pun yang ingin hidup lebih sehat. Serat membantu memperlancar sistem pencernaan, sementara antioksidan berperan melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas atau stres oksidatif.
Konsumsi apel hijau secara rutin juga diyakini dapat meningkatkan metabolisme dan mempercepat pembakaran lemak, sehingga mendukung program penurunan berat badan. Selain itu, buah ini turut membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, berkat kandungan vitamin C, vitamin K, dan mineral seperti kalium yang dimilikinya.
Apel hijau sangat fleksibel untuk dikonsumsi. Anda bisa menyantapnya dalam keadaan segar, mengolahnya menjadi jus yang menyegarkan, atau menambahkannya ke dalam salad sebagai pelengkap rasa dan nutrisi.
Namun, penting untuk mengonsumsi apel hijau dalam jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. Meski sehat, konsumsi berlebihan tetap tidak disarankan.
Dengan ragam manfaat tersebut, apel hijau layak menjadi bagian dari pola makan sehari-hari — baik sebagai camilan sehat, bahan jus, maupun pelengkap menu harian yang bergizi.