Rutin mengonsumsi teh serai setelah makan juga dapat merangsang produksi enzim pencernaan, sehingga memperlancar proses pencernaan.
3. Mendetoksifikasi Tubuh
Sifat diuretik pada teh serai tidak hanya membantu mengatur tekanan darah, tetapi juga berperan dalam detoksifikasi alami.
Dengan mempercepat proses pengeluaran racun melalui urin, teh serai membantu membersihkan hati dan ginjal.
BACA JUGA:Penggemar Lobster Wajib Tahu: 7 Tips Konsumsi Lobster yang Aman
BACA JUGA:Bukan Sekadar Hiasan, Ini Dia Bunga yang Aman Dikonsumsi dan Menyehatkan
Detoksifikasi ini bisa membantu meningkatkan energi, memperbaiki kondisi kulit, serta meningkatkan metabolisme tubuh secara keseluruhan.
4. Menurunkan Kadar Kolesterol
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh serai secara rutin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
Senyawa antioksidan dan flavonoid yang terdapat dalam serai membantu mencegah oksidasi kolesterol di pembuluh darah, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
kandungan polifenol dalam teh serai juga berkontribusi dalam memperbaiki profil lipid tubuh.
5. Mengurangi Kecemasan
Teh serai memiliki aroma menenangkan yang bisa memberikan efek relaksasi bagi tubuh dan pikiran.
Konsumsi teh serai sebelum tidur dapat membantu menenangkan saraf, mengurangi stres, serta meningkatkan kualitas tidur.
Kandungan senyawa seperti eugenol dan citral diketahui memiliki efek sedatif ringan yang bisa membantu mengatasi kecemasan dan gangguan tidur ringan.