6 Khasiat Telur Puyuh yang Jarang Diketahui untuk Tubuh Sehat
6 Khasiat Telur Puyuh yang Jarang Diketahui untuk Tubuh Sehat--Foto: Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Telur merupakan salah satu bahan makanan yang digemari banyak orang di seluruh dunia karena kandungan nutrisinya yang lengkap.
Dari sekian banyak jenis telur, telur puyuh menjadi salah satu pilihan menarik bagi mereka yang ingin menikmati manfaat kesehatan tambahan.
Ukurannya lebih kecil dibandingkan telur ayam, dengan warna putih atau cokelat bercampur bintik-bintik khas, namun bagian kuningnya lebih besar. Hal ini membuat telur puyuh dikenal memiliki kandungan kolesterol yang cukup tinggi.
Di sejumlah masakan Asia, terutama di Jepang, telur puyuh sering digunakan sebagai bahan tambahan untuk memperkaya rasa dan nilai gizi hidangan.
BACA JUGA:SKK Migas - KKKS Sele Raya Belida Dukung Fasilitas Pendidikan dan Kesehatan di Banyasin
BACA JUGA:Bukan Sekadar Tubuh Fit, Olahraga Juga Tingkatkan Kesehatan Mental
Meskipun kolesterolnya relatif tinggi, penelitian menunjukkan bahwa konsumsi telur puyuh dalam jumlah wajar memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Berikut adalah beberapa khasiat telur puyuh yang dapat mendukung kesehatan, seperti dikutip dari laman Genpi.co.
1. Mengurangi Risiko Penyakit Terminal
Salah satu manfaat utama telur puyuh adalah kemampuannya membantu menurunkan risiko penyakit terminal.
Kekurangan kalium atau potasium dalam tubuh dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit serius, seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, radang sendi, stroke, kanker, hingga gangguan pencernaan.
Telur puyuh merupakan sumber kalium yang baik, sehingga dapat membantu memenuhi kebutuhan mineral ini dan menjaga tubuh tetap sehat.
BACA JUGA:Bukan Sekadar Tubuh Fit, Olahraga Juga Tingkatkan Kesehatan Mental
BACA JUGA:Layanan Cek Kesehatan Gratis Kini Hadir di Klinik dan SPBU
- Tag
- Share
-
-
