Pete mengandung zat aktif seperti beta-sitosterol dan stigmasterol yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur kadar gula darah.
Dengan konsumsi yang terkontrol, pete bisa menjadi tambahan makanan yang bermanfaat bagi penderita diabetes.
3. Menyehatkan Pencernaan
Serat yang terdapat dalam pete sangat baik untuk sistem pencernaan. Serat membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus.
BACA JUGA:Tepat Dijadikan Menu Diet, 4 Sayuran Ini Bisa Jadi Salah Satu Pilihan
BACA JUGA:Membantu Meningkatkan Kesehatan Kulit, Ternyata Ini 5 Manfaat Buah Delima
Kandungan prebiotik dalam pete juga membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus, yang berperan dalam sistem kekebalan tubuh serta pencernaan yang sehat.
4. Bersifat Antioksidan dan Anti-Peradangan
Pete mengandung berbagai senyawa antioksidan, termasuk flavonoid dan polifenol, yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Radikal bebas berkontribusi pada berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Senyawa ini juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, sehingga bermanfaat bagi penderita arthritis dan penyakit peradangan lainnya.
BACA JUGA:Manfaat Telur Ikan, Menurunkan Berat Badan dan Meningkatkan Kesehatan Otak
BACA JUGA:4 Manfaat Buah Pala Untuk Kesehatan Tubuh, Mendukung Sistem Pencernaan
5. Meningkatkan Mood dan Mengurangi Stres
Salah satu manfaat unik pete adalah kemampuannya dalam meningkatkan suasana hati.
Pete mengandung triptofan, yaitu asam amino yang berperan dalam produksi serotonin, hormon yang bertanggung jawab atas perasaan bahagia dan rileks.