2. Kondisi medis tertentu
Penyakit tiroid, gangguan sistem kardiovaskular, gangguan pada paru-paru, serta adanya gangguan pada sistem saraf pusat, seperti tumor dan juga stroke, merupakan kondisi-kondisi yang dapat mengganggu keseimbangan senyawa kimia yang ada dalam otak, seperti dopamin, norepinefrin serta serotonin yang berfungsi untuk mengendalikan suasana hati
3. Kadar gula darah yang rendah
Ketika sedang merasakan lapar, biasanya seseorang akan mengalami perubahan mood dengan signifikan. kondisi ini dapat terjadi pada seseorang ketika tidak makan tepat waktu nah hal ini disebabkan oleh gula darah yang rendah dan akan memicu seseorang menjadi mudah kesal, marah bahkan mudah menangis
4. Gangguan mental
Mengalami gangguan mental juga bisa menimbulkan gejala berupa perubahan mood yang terjadi secara drastis dan juga ekstrem, beberapa gangguan mental yang bisa menyebabkan terjadinya mood swing, yaitu
• Stress
• Gangguan bipolar
• Borderline personality disorder
• Depresi
• Skizofrenia
• Attention-deficit hyperactivity disorder
5. Kurang tidur
Ketika kurang tidur, tubuh akan kekurangan waktu untuk memulihkan energinya, nah pada kondisi ini bisa memicu terjadinya mood swing, seperti perasaan mudah marah serta menjadi uring-uringan, apalagi kurang tidur bisa mempengaruhi kemampuan berpikir yang akan mengakibatkan seseorang tidak dapat mengambil keputusan dengan baik
Selanjutnya yaitu cara mengatasi mood swing, jika mood swing tidak mengganggu aktivitas sehari-hari maka bisa mereda dengan sendirinya ya tanpa harurs melakukan penangan khusus, tetapi ada beberapa cara yang bisa dilakukan unntuk mengatasi ataupun mencegah terjadinya mood swing, dilansir dari siloamhospitals.com.
1. Mengelola stress dengan baik serta sempatkan waktu untuk diri sendiri, ketika mengalami stress akan berisiko lebih besar untuk mengalami perubahan suasana hati loh, apalagi jika stress sudah pada tingkat tinggi, kejadian yang sepele pun bisa menimbulkan perubahan suasana hati yang tiba-tiba, oleh karena itu untuk mencegah mood swing yang memburuk sangat diperlukan kemampuan untuk mengelola stress