KORANPRABUMULIHPOS.COM - Buah lontar, atau dikenal juga sebagai siwalan, adalah buah yang berasal dari pohon palem lontar.
Buah ini memiliki rasa manis yang menyegarkan dan tekstur kenyal yang unik. Selain lezat, buah lontar juga mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Berikut 5 manfaat utama buah lontar untuk kesehatan.
1. Membantu Menjaga Hidrasi Tubuh
Buah lontar memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga sangat baik untuk membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
BACA JUGA:Waspadai 7 Penyakit Mengintai di Musim Hujan dan Cara Menghindarinya
BACA JUGA:Manfaat Kesehatan Tersembunyi di Balik Pala, Lebih dari Sekadar Bumbu Masakan
Dalam cuaca panas atau setelah beraktivitas fisik, mengonsumsi buah lontar dapat membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang.
Buah ini mengandung elektrolit alami seperti kalium dan natrium yang penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
2. Sumber Energi Alami
Buah lontar mengandung karbohidrat dalam bentuk gula alami seperti glukosa dan fruktosa, yang dapat memberikan energi instan bagi tubuh.
Ini menjadikan buah lontar sebagai camilan yang baik untuk meningkatkan stamina, terutama bagi mereka yang sering merasa lelah atau lemas.
BACA JUGA:Punya Rasa Manis dan Daging yang Tebal, Ternyata Ini 5 Manfaat Rambutan Untuk Kesehatan
BACA JUGA:Liburan dan Anak: Kunci Pertumbuhan Fisik, Mental, dan Emosional
Buah ini juga dapat menjadi alternatif alami untuk menggantikan minuman energi buatan.